中药凉茶 万万不可随便饮用

走进南方养生：解密药膳与中医智慧的交融

随着现代人对健康的日益关注，药膳成为了一种独特的养生方式。特别是在我国南方地区，无论是煲汤还是日常饮品，都强调其食补的功效。最近关于老字号“王老吉凉茶”添加违禁中药“夏枯草”的新闻引发了广泛关注。这不仅仅是对王老吉的挑战，更是对众多传统食品配方的一次审视。

从古老的《食品卫生法》到现代的食品药物名单公布，我们不难发现，在众多的食品药材中，“夏枯草”一直是备受争议的一个话题。但广州中山大学附属第一医院的李俊彪教授指出，在我国岭南地区及东南亚地区居民的膳食习惯中，夏枯草长期以来都被用作凉茶或煲汤的常见配料。这一传统已经历了数百年的沉淀和积累。从古代药典的记载到现代的实践应用，夏枯草都被视为“无毒”的中药材。广东省也已经将夏枯草作为普通食品上报卫生部。

北京中医药大学的张湖德教授也强调，中药有其独特的药性，根据不同的时令和季节调整用量，可以达到滋补身体的效果。广东人煲汤时常用的夏枯草、田七、天麻等药材，在运用得当的情况下，绝对不会产生副作用。这不仅仅是对传统智慧的传承，更是对健康的尊重和保护。

任何事物都有其两面性。李教授也提醒大家，药物都具有一定的副作用。夏枯草长时间服用会对胃肠有一定影响，体质偏寒的人并不适合过多饮用凉茶。在享受这些传统食品带来的滋补效果时，也要根据自己的体质来决定饮用量，适度、对症才是关键。

说到养生，我们不得不提的是，养生并不只是老年人的专利。越早开始养生，受益越多。中医的养生智慧涵盖了饮食、起居、运动等多个方面，值得我们深入学习和。无论是通过推拿、排毒，还是食疗，中医都为我们提供了丰富的养生方法。

编辑推荐的“懒”女人的推拿养生、中医排毒秘诀等文章，都是帮助我们走上健康之路的指引。对于像“7种食物让男人逃过阳痿早泄”这样的推荐，也提醒我们，健康的生活方式不仅仅是治病，更是对日常生活的关注和呵护。

药膳、传统食品和中医智慧是相辅相成的。在追求健康的过程中，我们应该更加深入地了解和学习中医知识，为自己的健康之路添砖加瓦。