长假当心前列腺炎复发找上你

在悠长的假期里，旅游胜地总是人潮涌动，欢声笑语伴随着厕所前的漫长等待。许多人都会抱怨厕所数量不足，不得不面对憋尿的困扰。憋尿虽看似小事，却隐藏着诸多健康隐患。特别是老年男性，如果存在前列腺增生问题，长时间憋尿更易引发排尿困难。

中山大学孙逸仙纪念医院的泌尿外科副主任林天歆教授为我们深入了憋尿背后的机制。他将人体比作一个精妙绝伦的排尿系统，其中膀胱犹如一个水库，神经系统则是控制中心，而逼尿肌和尿道括约肌则分别扮演着水泵和水库闸门的角色。

长时间憋尿，就如同水库的闸门出现问题，无法顺利打开，或是水泵动力不足，导致无法排尿或排尿困难。对于前列腺增生患者来说，这种情况更为常见。林天歆教授解释道，前列腺增生患者排完尿后仍有残余尿液，若长期慢性尿潴留并继续憋尿，就会压迫膀胱神经受损，导致神经源性膀胱，使膀胱的舒张感觉和逼尿肌收缩功能受损，从而引发排尿障碍。

更令人担忧的是，憋尿还可能带来一系列严重的健康问题。研究报告显示，有憋尿习惯的人患膀胱癌的风险较高。尿液在膀胱内过久停留会导致细菌繁殖，增加膀胱炎、尿道炎的风险，还容易引发结石。长时间憋尿还可能引起尿液返流，导致肾盂肾炎，严重时甚至影响肾功能。憋尿后还可能发生排尿性晕厥或引发心脑血管疾病等。

那么，面对这个问题，我们应该怎么办呢？林天歆教授建议，在出发前及旅途中，应根据情况适当控制液体摄入量。条件允许时，应保证饮水量，因为尿量减少同样有害。在长时间旅途或活动前，应提前上厕所解决排尿问题。若不得不憋尿，应避免憋尿时间过长，并寻找合适时机及时排尿。

那么，如何应对长时间憋尿后的排尿困难呢？林天歆教授指出，长时间憋尿后若出现排尿困难，可以考虑对耻骨上区进行热敷帮助排尿。排尿后要注意补充水分，增加排尿次数以降低泌尿系统感染的风险。排尿时也要注意避免速度过快或过度用力，以防发生排尿性晕厥。如果出现无法自行排尿或其他不适，应及时就医，以免产生不良后果。

（由记者徐姗报道，通讯员王海芳整理采访内容，医学指导为中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科副主任林天歆教授。）