自律神经失调惹人胖！女中医：抗肥多敲打胆经和肝经

标题：自律神经失调易引发肥胖，女中医推荐敲打胆经和肝经进行调节

在现代社会，肥胖问题愈发普遍，很多人为了减肥而苦恼。有些人即使努力控制饮食和增加运动，仍然无法摆脱身上的赘肉。这时，可能是自律神经失调在幕后捣鬼。对此，中医师建议，平时可以敲打胆经和肝经，以平衡自律神经，维持良好的身体代谢，远离肥胖。

黄慧娟中医师表示，中医认为胆经不仅掌管脂肪代谢的胆囊功能，更与人的精神、睡眠息息相关。胆虚体质的人容易形成痰湿体质，表现出情绪不稳定、易受惊吓、紧张等症状。胆虚还可能影响睡眠质量和体型。这类人的舌头通常呈现嫩嫩的状态，代表体内水湿过重。针对这种情况，黄医师建议可以煮些茯苓甘草水饮用，同时沿着胆经敲打大腿外侧至小腿，并加强风市穴和阳陵泉的穴位按摩，以促进局部代谢和提升瘦身效果。

肝经失调也容易导致脾虚和痰湿，影响代谢并形成肥胖体质。依据肝火旺盛和肝气郁滞的不同，肝经失调的患者会有不同的肥胖表现。肝火旺盛的人通常体型壮硕、面色红、动作急促；而肝气郁滞的人则多为水肿型肥胖，且压力越大越容易胖。对于这类患者，黄医师建议饮用茵陈薄荷茶，并沿着肝经由下往上拍打大小腿内侧，同时按摩太冲穴和三阴交，以疏肝理气。

茯苓甘草水的制作方法很简单：取茯苓3钱、甘草1.5钱，加水煮成500毫升的茶饮即可饮用。茯苓具有安神、健脾、代谢水湿的功效，甘草则是温和的补气药。两者合并使用可以强化代谢、补气、稳定情绪。这个茶饮空腹时也可以饮用，但因为茯苓有一点利尿的效果，建议尽量在晚餐前饮用完毕，避免夜尿影响睡眠。

茵陈薄荷茶也是一款很好的选择：取茵陈3钱、薄荷1钱，加水煮成500毫升的茶饮即可饮用。这款茶饮含有天然的芳香精油成分，可以降肝火和舒缓压力。但需要注意的是，茶饮属性偏凉，建议尽量在晚餐前饮用。

通过敲打胆经和肝经，以及饮用一些调理身体的茶饮，可以帮助调节自律神经，改善肥胖问题。要想达到最佳的瘦身效果，还需要注意饮食控制和适当运动。在追求健康的道路上，我们要综合运用各种方法，远离肥胖，拥抱健康的生活。

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