拯救秀发 先照顾好肾和肺

当代社会，脱发问题日益严峻，波及范围之广令人震惊。每六个人中，就有一人饱受脱发的困扰，大批90后也难逃此劫。究竟我们的头发遭遇了什么？又该如何拯救它们呢？让我们跟随中医的脚步，与头发息息相关的两个脏器。

我们的头发总量约有十万根，随着年龄的增长，毛囊逐渐减少，头发也随之减少。每天掉一百根头发是正常的生理现象，但若是短时间内大量脱发，那就需要警惕了。常见的脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃以及休止期脱发等。

雄激素性脱发，也被称为脂溢性脱发，是在雄激素作用下出现的特征性脱发。男性主要表现为前额发际线后移或头顶部毛发进行性减少和变细。女性则多表现为头皮中央毛发稀疏。具有遗传倾向。若想要判断是否为雄激素性脱发，除了观察发际线及毛发情况，还需考虑家族遗传史、孕产史以及内分泌史等因素。治疗重点在于防止脱发进一步发展。

斑秃的病因尚不完全清楚，普遍认为与遗传因素和环境激发因素有关。它表现为圆形或椭圆形的脱发区，局部头皮光滑无炎症。治疗方法包括皮损内注射糖皮质激素、外用米诺地尔等，还应注意心理治疗。斑秃的发生与精神因素密切相关。

休止期脱发是由于毛囊病变导致毛发脱落。常见的如产后脱发，属于急性休止期脱发。怀孕期间体内激素水平不稳定，分娩前后情绪不稳定或压力过大以及微量元素的缺乏都可能导致产后脱发。但这种情况一般会自行缓解。

在中医看来，毛发与肺、肾等脏器紧密相关。肺主皮毛，若外邪犯肺，会导致毛发问题。而肾藏精，主骨生髓，其精华表现在毛发上。毛发的生长脱落与肾的精气盛衰密切相关。中医皮肤科会根据临床症状、体征及舌脉进行辨证治疗，结合中药内服外敷以及中医外治法取得良好效果。

在日常生活中，我们也应注意头发的养护。保持头发适度清洁，调整作息，避免熬夜和食用油腻辛辣食物。还可以进行自我心理调节，缓解精神压力。平日可食用核桃仁、桑葚等养发固发的食物。以手指或梳子轻敲头皮，促进头皮血液循环，有助于头发的生长与健康。让我们从生活的点滴做起，呵护我们的头发，展现健康与自信的魅力。