引导孩子减肥 还需对症下药

除了不健康的饮食习惯，孩子们因心理问题导致的肥胖现象已引起广泛关注。许多肥胖的孩子背后隐藏着暴饮暴食的坏习惯，而这背后往往隐藏着深层的心理原因。

据《南方周末》报道，中国儿童超重现象日益严重，有数据显示，竟有高达12%的儿童面临超重问题。更令人担忧的是，一些孩子年纪轻轻就患上了糖尿病。近年来，随着物质生活的丰富，儿童肥胖率不断攀升，而由此引发的健康问题也日益突出。以北京市政协发布的报告为例，北京中小学生肥胖率和近视率都在逐年增加，凸显出孩子健康问题的严峻性。

当我们深入儿童肥胖的心理原因时，发现许多肥胖的孩子都存在暴饮暴食的问题。心理学研究表明，这种行为往往是在弥补内心的缺失或是释放过高的焦虑和压力。曾有一位初中肥胖女孩坦言，只有在吃东西的时候，她才能找到内心的平静。她特别喜欢吃薯片，那酥脆口感和食物的味道能让她心情变得愉悦。每当她心情不好时，就会买各种口味的薯片，边看电视边吃。还有一个初二的男孩表示，在吃汉堡的时候，他能感受到愤怒逐渐消散，情绪变得温和。

情绪认知评价理论认为，情绪是生理反应和认知评价的结合。面对压力事件时，人的消化系统、内分泌系统、循环系统等都会产生生理反应。这种生理反应有时会导致人们对食物的渴望。许多孩子的负面情绪，如内心的不安和紧张，需要通过美食来安抚。

对于这些因心理问题而肥胖的孩子，除了养成良好的生活习惯、注重饮食和运动外，教会他们情绪控制和合理宣泄也是至关重要的。行为是人的心理表现，只有解决孩子的情绪问题，让他们内心得到满足和快乐，才能减少他们对食物的过度依赖。

父母在孩子成长过程中扮演着关键角色。他们需要从小培养孩子的情绪控制力。这要求父母给予孩子积极有效的共情，与孩子保持心与心的沟通。当孩子情绪不佳时，父母需要及时关注并询问他们的感受，让孩子感受到被理解和关注。父母还要教会孩子合理的情绪宣泄和排解方法。例如，当孩子提出想通过食物来满足情绪时，父母可以建议他们尝试其他有益身心健康的活动，如郊外旅游或快乐的游戏。这样不仅能让孩子学会通过健康的方式来调节情绪，还能为他们的未来学习和生活带来极大的帮助。（孙云晓）