口腔癌如何进行自我检查

口腔癌，一个无声的生命威胁，时刻警醒着我们。每年，无数生命因它黯然失色，而许多患者，在病魔的侵袭下仍浑然不觉。口腔癌的隐匿性极强，早期往往无明显痛感，容易使患者掉以轻心，或抱有希望，期待异常能够自行消散。手术是治疗口腔癌的最佳手段，但可惜的是，很多患者在发现时，已错过了最佳手术时机。即使勉强手术，也会因为手术面积过大，造成口腔功能形式的严重损害。

早期发现成为了治疗口腔癌的关键所在。自我检查作为一种简便有效的早期发现手段，应当被每一位高危人群所重视。尤其对于那些有不良生活习惯如吸烟、饮酒的老年男性和口腔内带有不良修复体（假牙）的男性，更应定期进行自检。那么，如何进行自我检查呢？

1. 观察与触摸面部和颈部：尽量后仰头部，检查下颌骨区域及颈部是否有异常，用手分别触摸左右颈部和下颌骨区域，感受两侧是否有所不同。

2. 唇部的检查：先用眼睛观察上下唇的外侧，再用手触摸。接着用拇指和食指向下牵拉下唇检查内侧，最后检查上唇内侧。

3. 牙龈的检查：张开嘴巴，用手的食指进行触摸检查牙龈，看看是否与上次检查有异样。

4. 颊部的检查：闭上嘴巴，用拇指和食指将嘴角向外拉开，通过眼睛观察和手触摸的方式检查脸颊是否有异常。

5. 舌部的检查：伸出舌头，用手垫上纱布抓住舌头进行观察和触摸，再分别向左右两侧拉伸舌头，观察舌头两侧。

6. 舌底的检查：尽量上抬舌头抵住膊部，深入观察并触摸舌底，检查是否有异常情况。

自我检查应该定期执行，可以自己照镜子检查，也可以请他人帮忙。通过以上的方法，口腔癌患者可以进行有效的自我检查。很多关于口腔癌的知识仍被大众所忽视或误解。患病后长时间未做检查，导致口腔癌自我检查发现病情恶化的情况屡见不鲜。一旦发现异常，应尽快前往医院接受治疗，切勿等到口腔癌恶化才寻求医疗帮助。

生命可贵，健康无价。口腔的健康同样关乎我们的生命质量。了解并重视口腔癌的自我检查，让我们共同守护口腔健康，守护生命之光。