打胎后都要注意什么

关爱自我，呵护流产后的身心

对于经历过人工流产的女性来说，这段时间是身体最需要关爱与呵护的时候。在手术后的一个月里，我们应当严格遵守医嘱，保护好自己。记住，感染可是术后的一大敌人，所以一个月内禁止性生活是至关重要的。

营养与休息是身体恢复的关键。全休两周，给予身体充足的休息时间。饮食上，要摄取足够的蛋白质，尤其是鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类及豆类等食品。由于身体易出汗，应多次少量补充水分，并多食用新鲜蔬果，以补充流失的维生素。限制脂肪摄入，特别是在术后一周内，脂肪控制在每日80克左右。对于刺激性食物和寒性食物，如辣椒、酒、醋等，暂时敬而远之。

医师建议服用的生化汤，可以帮助身体恢复。推荐一些调养身体的食谱：豆浆大米粥、鸡蛋枣汤、参芪母鸡以及鲤鱼等，都是流产后的理想食品。鲤鱼还能促进子宫收缩，有助于恢复。

除了饮食，生活规律也不可忽视。即使在手术后，也要保证充分的休息和观察。服装应保持宽松，避免过紧。术后10天到2周出血完全停止前，不要喝酒，也不要洗澡，以防感染。术后短时间内不要过度劳动或运动。

为了保证母体的健康，不要在手术后马上妊娠。手术过程中子宫会受到一定程度的损伤，此时妊娠存在风险。必须采取可靠的避孕措施。如果选择药物流产，一定要在医生的指导下进行，确保药物起效和流产完全。

流产后的女性要特别关注自我护理和保养。只有充分恢复身体健康，才能迎接未来的挑战和生活。在此期间，家人和社会的支持也是非常重要的。让我们共同关爱这些经历困难时刻的女性，给予她们应有的理解和帮助吧！