产后恶露不尽的两大处理方法

产后女性阴道排恶露是常见的生理现象，通常一个月内可排净。部分女性因月子期间保健不当，可能会出现恶露淋漓不尽的情况，这时需要采取有效的保健措施，以免影响身体恢复。那么，面对产后恶露不尽的问题，我们该如何应对呢？下面分享几个有效的产后保健方法。

一、适度活动

许多女性在产后月子期间大多卧床休息，很少下床活动，这不利于恶露的排出。建议产后女性，在体力恢复和精神状态良好的时候，适当下床活动。简单的室内行走或伸展四肢等轻度活动，都能促进血液循环，有助于恶露的排出。

二、营养粥品调养

为了更有效地排出恶露，产后女性在月子期间可以尝试喝一些营养粥，比如小米鸡蛋红糖粥。小米是产后补养身体的好食物，而红糖和鸡蛋也富含营养。三者搭配熬煮，具有活血脉、益气血的功效。对于产后身体虚弱、恶露不尽的女性来说，这款粥品是不错的选择。

制作方法也很简单：取100克新鲜小米，清洗干净后放入锅内，加入清水开火熬煮。待开水煮沸后，转小火慢慢熬至小米熟烂。然后打入3个鸡蛋，搅拌均匀。接着加入红糖，融化后即可出锅食用。请注意，红糖不宜过量食用，因此这款粥品不需要连续食用一个月，食用一个星期左右即可。

除了以上两点，产后女性还应注意保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，以预防感染。在饮食方面，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。产后恶露不尽是正常现象，只要采取适当的保健措施，就能顺利度过这一时期。试管婴儿网小编希望以上分享对大家有所帮助。