肌肤暗淡无华？营养博士推荐八道美容养生汤

美女们的美丽不仅仅是靠睡眠来打造的，更是可以通过饮食滋养出来。随着秋季的脚步渐近，许多女性发现皮肤开始变得干燥、缺水，甚至因熬夜加班而显得暗淡无光。为此，广州医科大学附属第三医院的刘佳博士特别推荐了八道适合女性食用的汤水，它们不仅美味，还能帮助女性暖胃健脾、补血益气、清热宁神，从而达到美容养生的效果。

让我们来看看这八道汤水分别是哪些吧：

1. 淮杞圆肉冬瓜汤：选用淮山、冬瓜、圆肉等食材，能暖胃健脾，帮助改善秋季的干燥状况。

2. 黑白木耳红枣汤：黑木耳与白木耳结合红枣，不仅口感丰富，还能预防血管硬化，补血养心。黑白木耳富含胶质，对血管健康有特效，而红枣则能补血养心。

3. 冬瓜蜜枣花生汤：这款汤品结合了冬瓜、蜜枣、花生等多种食材，不仅能补血养气，还能改善碰撞后的淤青问题。花生含有丰富的脂肪质、蛋白质等，对补血有益。

4. 黑木耳红枣汤：黑木耳与红枣的搭配，具有补血排毒的功效，尤其对于贫血、体虚及白带问题有很好的调理作用。黑木耳含有抗血小板凝聚的物质，有助于预防心血管疾病。

5. 当归圆肉黑豆汤：当归、圆肉、黑豆等食材的结合，不仅能补血益气，还适合月经不顺或有痛经问题的女孩子。

6. 腐竹花生栗子汤：栗子和花生的加入，使这款汤品既暖胃又润肺，对于养颜有很好的效果。

7. 莲子腐竹薏仁汤：莲子、腐竹和薏仁的结合，不仅能去湿气、清新醒胃，还是一道美味甜汤。

8. 党参杏仁瓜汤：这款汤品清热宁神、去肠胃积热，尤其适合女性在生理期心神不宁时饮用。

这些汤品的制作方法简单，食材也容易获取。想要保持美丽的女性朋友们，不妨试试这些汤水，让肌肤从内到外散发光彩。这些汤水也能让身体更健康，是值得长期食用的美容养生佳品。（通讯员黄贤君、白恬报道）本文源自健康网，独家，未经许可不得转载。违法转载将依法追究责任。有意合作请联系健康网或湖南健康网。接下来让我们一同走进这篇引人入胜的健康资讯报道。

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