总晒日光浴警惕皮肤癌 日常如何预防皮肤癌

为了降低皮肤癌的风险，美国药监局发出警告，强烈建议未成年人远离日光浴床。除此之外，针对成年人使用日光浴床的措施也被相继提出。

日光浴床，被视为皮肤癌的一大罪魁祸首，特别是致命的黑素瘤。欧洲科学家的多项研究表明，日光浴床所发出的紫外线强度，竟达到中午太阳的15倍之多。FDA的一份报告指出，年轻时使用日光浴床具有极大的风险，其紫外线辐射带来的伤害可能会伴随人的一生。据2014年的研究显示，那些在20岁之前使用室内日光浴床的人，到50岁时患基底细胞癌的风险是其他人的两倍。

皮肤癌的成因中，阳光照射占据90%。减少过度曝晒是预防皮肤癌的关键。那么，哪些人群更容易受到皮肤癌的威胁呢？

包括经常进行户外活动、家族中有多个皮肤癌患者、眼球颜色较浅、红发或金发、皮肤易出现斑点、儿童时期曾遭受严重晒伤以及工作中常接触沥青、、矿物油等化学品的人，都是皮肤癌的高危人群。

在日常生活中，如何预防皮肤癌呢？

应避免长期接触有害化学物质，如沥青、、砷化物等，它们都有较强的致癌性。对于必须在有害环境中工作的工人，应做好劳动保护。保护生活环境，避免燃烧轮胎、沥青、塑料等可能释放有害物质的物品。防止长时间皮肤暴晒。紫外线照射是诱发皮肤癌的重要因素，因此在户外工作或游玩时，应涂抹防晒霜。

预防皮肤癌还要注意积极治疗原发病，注意电离辐射，特别是对于放射工作者。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变的患者，应尽早治疗。加强锻炼、提高身体素质也有助于预防疾病。涂抹防晒霜时，建议涂抹裸露在外的所有皮肤。防晒化妆品通过吸收或反射紫外线的方式达到防晒目的，对防御紫外线有很大疗效。

炎炎夏日，患者应注意遮挡。即使在阴天，70%的紫外线仍会投射到地面。紫外线会穿透皮肤表层，破坏深层细胞，引发癌细胞生长。户外行走应戴帽子、穿长袖衣服。维生素C和E有助于抵抗日晒，茶叶中的多酚也具有抗癌作用。保持健康的生活方式，如多吃含维生素的食物、喝茶、避免长时间暴晒等，都是预防皮肤癌的有效方法。