手上长了老年斑怎么办

生活百科 2024-05-08 09:52生活百科www.aizhengw.cn
        老年斑是皮肤的退行性病变。手上长了老年斑,生活中要注意控制甜食和脂肪的摄入,并多吃维生素食品,帮助淡化斑点。平时还可以搓手搓脸、利用生姜和大蒜祛斑,也都有一定的效果。
        随着年龄的慢慢增大,许多老年人在皮肤上出现了许多大小不等的色素斑,即老年斑。老年斑表现较为光滑,一般呈棕褐色,由于一般出现在面部、手背等暴露部位,对个人形象也有一定的影响。那手上长了老年斑怎么办?
  一、手上长了老年斑该怎么办
  1、调理饮食
  生活中要注意限制甜食和脂肪的摄入量,同时还应多吃一些富含维生素A、C、E的食物,帮助保养皮肤、淡化斑点。
  2、搓手搓脸
  将两手对搓到手心发热,之后反复搓手背1-2分钟,再用发热的手心揉搓面部1-2分钟。这种方法可以促进手部和脸部的血液循环,促进细胞的新陈代谢,延缓与消除斑点。
  3、生姜祛斑
  生姜中含有姜辣素可以对抗老年斑。将生姜洗净后切成丝,用沸水冲泡10分钟左右,加入一勺蜂蜜,每天饮用,可减轻老年斑。
  4、大蒜祛斑
  将大蒜切成薄片之后敷于老年斑处,几分钟之后再用大蒜片摩擦皮肤,到皮肤微红即可,一日3次,连续使用1周以上可治疗老年斑。
  二、如何预防老年斑
  1、多运动面部肌肉
  有调查发现,许多歌唱家面部老年斑的出现时间要较平常人晚8-10年,这主要是由于他们面部的肌肉有更多的运动。因此,在进餐时尽量细嚼慢咽、经常咀嚼口香糖,都可以帮助促进皮肤的血液循环和新陈代谢,推迟老年斑出现的时间。
  2、改变饮食结构
  限制脂肪的摄入,多吃富含维生素的蔬菜、水果,少吃辛辣、油腻等食品,远离烟酒,可以预防老年斑的出现。
  3、适当参加体育活动
  多参加体育锻炼可以防止皮肤上的色素沉积,帮助预防老年斑。但在户外运动时要注意避免长时间的日晒,并适当使用防晒霜。生活中还可以经常拍打脸部的手背等容易出现老年斑的部位,拍打到发红发热即可,每天坚持,可改善局部的血液循环,推迟老年斑的形成。

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