专治感冒的食疗小方法

随着夏季热浪的消退，换季的时刻悄然而至，这也是感冒病毒活跃的高发期。对于追求健康生活的MM们来说，这一时刻需要特别警惕。稍不注意，感冒病毒就可能趁虚而入，一旦侵入，要想驱逐它就变得相当棘手。不必过于担心，让我们通过食疗的方式来为身体筑起一道防线。

感冒，又称“伤风”，是一种极为常见的外感疾病，无论何时何地都有可能发生。感冒的症状多种多样，包括头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽等。按照症状的轻重，感冒可以分为普通感冒和流行性感冒。在中医理论中，感冒被归为“时气病”，是由六淫（风、寒、暑、湿、燥、热）时行邪毒侵袭人体，导致卫阳受阻、营卫失和、肺气宣降失调。

针对不同的感冒证型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等，我们可以采取不同的食疗方案。下面介绍几种简单易做的食疗方法，MM们可以动手尝试一下。

【姜丝鸭蛋汤】：将生姜去皮切丝，与鸭蛋一起煮沸，再加入白酒，趁热饮用。此汤具有解表散寒的功效。

【神仙粥】：用砂锅煮糯米和生姜片，粥成后加入葱白和米醋，趁热喝粥，以汗出为佳。此粥能益气补虚、散寒解表。

【枸杞疰夏茶】：将枸杞子和五味子共研末，用开水浸泡后饮用，具有清暑祛热、补虚益精的功效。

【黄芪姜枣汤】：将黄芪、大枣和生姜加水煮沸，再文火煮约1小时，吃枣饮汤，能益气补虚、解表散寒。

还有【绿豆粥】和【苦瓜莲肉汤】等食谱，前者清热解暑，后者清暑解毒、利湿和中。

通过这些简单的食疗方法，我们不仅可以有效预防感冒，还可以为身体提供丰富的营养，保持健康的状态。让我们在换季的时刻，用食疗为身体筑起一道防线，远离感冒的困扰。