白领一族要护眼先养肝！

中医理论有“肝主目”之说，对于整日面对电脑的都市白领，尤其是女性而言，肝的健康状况直接影响到视力。要想保护好眼睛，必须先养肝。如何养护肝脏呢？让我们一起来。

在中医五行学说中，肺金与肝木之间存在制约关系。肝脏为眼睛提供血液和阴津，是滋养眼睛的源泉。一旦肝脏状况不佳，其血液和阴津的分泌就会减少，眼睛得不到充分的滋养，自然会感到干涩不适。对于白领女性来说，养肝是保护眼睛的关键。

食疗是一种有效的养肝方法。以下是一些推荐的食谱：

一、药膳

枸杞粥：用枸杞和大米一同熬煮，适合经常感到头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。

枸杞桑葚粥：包含枸杞、桑葚、山药和红枣，长期食用不仅可以缓解眼干疲劳，还可以提高身体素质。

枸杞子猪肝汤：猪肝含有丰富的维生素A，与枸杞一同煲汤，有助于养血明目。

猪肝绿豆粥：由猪肝、绿豆、大米等制成，可补肝养血、清热明目，适合那些眼干不适、面色发黄、视力减退的人。

二、药茶

决明子茶：用决明子、菊花和山楂冲泡，适用于肝胃积热、饮食不香的干眼患者。

枸杞茶：用沸水冲泡枸杞饮用，枸杞富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。

菊花茶：富含维生素A，是保护眼睛的重要物质，也是治疗多种眼疾的良药。对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。

这些食谱和药茶都是针对白领护眼的，同样适用于日常保健。喜欢养生的女性朋友们不妨尝试一下。除了这些，还有许多关于白领保健的内容值得。想要了解更多，不妨继续浏览流产网，更多精彩内容等你来发现。

保护好眼睛，先养肝。通过食疗和药茶，再加上日常保健，让你的眼睛焕发光彩。