梳遍全身全身“舒”遍

梳理养生之道：从头开始，梳理健康

在人体之巅，头部承载着众多重要的穴位。一把梳子，轻轻梳过，便能疏通经络，活血化瘀，改善头皮及颅内营养。当你用脑过度，感觉疲倦时，只需梳头数分钟，便能感受到一股轻松舒适之感。

梳理的起始，应从额前正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理。力度适中，避免过于粗暴。然后梳划左右侧头顶，保持梳齿与头部表面垂直的动作，快速而有序。一般而言，每次梳理约一百下，让你的头皮感受到微微的温热。最佳的梳理工具，莫过于天然的木制品梳子。

除了梳理头部，梳理身体同样具有养生的功效。你听说过“梳乳健美”吗？每天使用木梳梳理乳房，是一种预防疾病、保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的功能。对于产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病，梳乳有着积极的治疗作用。在梳乳之前，如果进行热敷或用药液外洗，效果会更佳。

你听说过“梳浴美肤”吗？沐浴时用软毛刷子擦拭身体，可以清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅。还能促进皮肤的血液循环，增强抗病能力。在远离心脏的部位开始梳理，用力均匀而柔和。对于脂肪堆积的部位要重点梳理。完成梳理后，再进行一次水浴，让毛孔清爽。每天早起或晚睡前进行一次梳浴，每次梳浴后，你会感到皮肤温热、肢体舒适、神清气爽。

在这个快节奏的生活中，不妨尝试一下这种古老的养生方法。用一把梳子，从头开始，梳理出健康的生活方式。无论是梳理头部还是身体，都能带来一种独特的愉悦感受。让梳子成为你的亲密伙伴，共同守护你的健康与美丽。