热传滚背治疗颈椎难达到治疗效果

近期，微信朋友圈里热传一篇名为“滚一滚，滚出好脊椎和颈椎”的文章，引起了广大市民的关注和转发。这篇文章的焦点在于介绍两种滚背方式，声称通过这种方法可以矫正脊椎，甚至治愈长骨刺等脊椎疾病。

这两种滚背方式看似神秘，其实质是通过瑜伽中的拱背动作来按摩脊椎，让身体逐渐热起来。第一种方式要求人们先并腿屈膝坐在地上，双手环抱小腿，然后收腹拱背，身体从尾椎到颈椎逐渐触及地面，最后脚尖朝上，双脚越过头，脚打直脚尖着地。另一种方式则是躺在地上，同样两腿屈膝，双手环抱住小腿，然后通过抬头收腹拱背，身体从尾椎到腰椎、胸椎一节一节碰触地面，反复进行。

专家对于这些滚背方式能否真的治疗脊椎疾病表示怀疑。尽管这些动作在瑜伽中确实存在，并且可以起到热身作用，但并不能治疗脊椎病。长沙的瑜伽老师也表示，这些滚背动作只是通过弓背按摩脊椎，并没有科学依据能够证明其治疗脊椎疾病的效果。

那么，为何这种微信文章会在朋友圈中热传呢？或许是因为现代人对脊椎健康的关注度越来越高，而治疗脊椎疾病的手段又相对有限，人们渴望找到一种简单有效的方法来维护自己的脊椎健康。面对这种热传的信息，我们也需要保持清醒的头脑，理性看待。

对于脊椎健康，我们更需要关注的是日常生活中的不良习惯，如长时间坐姿不正、缺乏运动等，这些习惯才是导致脊椎疾病的主要原因。要保护脊椎和颈椎，市民不妨先改变这些不良生活习惯，加强锻炼，保持正确的姿势，这样才是健康的王道。

虽然滚背动作可以起到一定的热身作用，但并不能治疗脊椎疾病。面对类似热传的信息，我们要保持理性，不信谣、不传谣，关注科学的健康知识，这样才能真正保护自己的身体健康。