樱桃营养价值高 推荐6种樱桃的吃法

自古以来，樱桃都被视为天然的“美容果”。其酸甜可口的口感和光洁色泽，让无数女性为之倾倒。女人多吃樱桃，不仅能够补血养颜，还能美白祛斑，让肌肤变得更加年轻有光彩。下面，我将为大家介绍几种樱桃的美味吃法，既养颜又美味。

樱桃不仅可以直接生吃，还可以通过烹饪变成各种美食。其中，樱桃汁能够帮助面部皮肤变得更加嫩白红润，去皱清斑。近年来不少美白产品中都加入了樱桃成分。樱桃含有丰富的铁元素，可以促进血液的生成，帮助女性补血养颜。

接下来，让我们详细了解一下樱桃的三大美容功效：

一、美颜：樱桃的含铁量极高，位于各种水果之首。铁元素在人体中发挥着重要的作用，不仅与免疫、蛋白质合成有关，还与能量代谢、大脑及神经功能等密切相关。常食樱桃可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，从而防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。

二、养颜驻容：樱桃的营养价值丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养成分均比苹果、梨高。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，可以使面部皮肤变得红润嫩白，达到去皱消斑的效果。

三、美白祛斑：这也是樱桃的一大美容功效。其丰富的营养成分如蛋白质、糖、维生素C等，以及尤其高的铁含量，使得樱桃具有极好的美白祛斑效果。

接下来为大家介绍两种樱桃的做法：

一、冬菇樱桃：这道菜选用水发冬菇、鲜樱桃等食材，加入适量的调料制作而成。此菜具有补中益气、防癌抗癌、降压降脂的功效，适用于高血压、高脂血症、冠心病及癌症患者食用。

二、樱桃酱：选用新鲜的樱桃，去核后加入白砂糖和柠檬汁熬制而成。此酱具有调中益气、生津止渴的功效，适用于风湿腰膝疼痛、四肢麻木不仁、消渴、烦热等病症。

樱桃是一种非常健康、美味的水果，不仅可以直接食用，还可以通过各种烹饪方式变成各种美食。女性朋友们可以通过多吃樱桃来补血养颜、美白祛斑，让肌肤更加年轻有光彩。以上推荐的几种吃法，不仅美味可口，还能发挥出樱桃的美容功效，大家不妨尝试一下。樱桃与银耳的美妙邂逅

今天，我们要为大家介绍两款与樱桃有关的佳肴，它们不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和独特的医疗功效。让我们一同它们的制作过程和魅力所在。

【樱桃银耳羹】

所需材料有银耳30克、红樱桃脯20克和适量的冰糖。让我们开始制作这道美味佳肴吧！

将银耳用温水泡发，去除耳根，洗净后上蒸笼蒸约10分钟。接着，在汤锅中加入清水，放入适量的冰糖，小火慢慢融化。当冰糖完全溶解后，放入红樱桃脯，用旺火煮沸。将煮好的汤汁倒入银耳碗中，搅拌均匀即可享用。

这款樱桃银耳羹不仅口感丝滑，还具有开胃消食的功效。对于消化不良、饮食不香的人来说，它是一款极佳的食疗佳品。特别是体质虚弱、面色黯淡、软弱无力的女性，更可以经常食用，以改善身体状况。

【樱桃酒】

接下来，我们要介绍的是一款美味的樱桃酒。所需材料有鲜樱桃500克和米酒1000毫升。

制作时，首先要将鲜樱桃洗净，放入酒坛中，然后加入米酒，密封存放。每23日搅动1次，让酒与樱桃充分融合。经过15～20天的酿造，樱桃酒就完成了。每天早晚，你可以享受50毫升的樱桃酒，其中含有8～10枚樱桃。

这款樱桃酒具有祛风胜湿、活血止痛的功效。对于风湿腰腿疼痛、屈伸不利及冻疮等病症，它有着良好的疗效。品尝一口樱桃酒，让你感受到樱校的香甜与酒香的交融，同时享受它带来的健康益处。

无论是樱桃银耳羹还是樱桃酒，它们都是健康与美味的完美结合。不妨尝试一下，让你的味蕾和身心都得到美好的体验吧！