上班族小心这五个压力来源

在我们生活的各个方面，压力是无处不在的，不论是工作、生活、学习还是身体健康，都有可能引发压力。但你是否知道，除了那些显而易见的“压力源头”，一些看似微不足道的小事也可能成为你压力的隐形来源。让我们一起你的压力究竟来自何处。

让我们关注日常生活中的一个小细节堵车。在现代都市生活中，堵车已经成为许多女性心理压力的源头。堵车不仅会影响我们的出行效率，更会直接波及我们的情绪。无论是驾车、乘坐出租还是公交，每当遇到堵车，原本的好心情都会受到影响。对此，心理专家建议，在路程不远的情况下，选择骑行出行或许是一个好方法。这不仅有助于环保，还能让我们享受阳光、感受自然，从而放松心情。而且，骑行还能帮助我们保持健康的身体状态，这在欧洲一些国家的企业计算员工奖金时甚至会被考虑在内。

除了堵车，一些日常服饰上的小细节也可能成为压力的来源。你是否注意到，那些小方格的衣服、提包或iPad保护套，虽然符合当下的潮流趋势，却可能在无形中给你带来压力。小方格会给人带来视觉上的错位感，刺激大脑神经细胞，从而引发压力激素的分泌，让人产生烦躁情绪。在追求时尚的我们也要关注自己的身心健康，选择适合自己的服饰颜色，比如浅绿色和浅蓝色，它们能够帮助我们缓解压力。

除此之外，缺乏阳光照射也会让人体压力累积。阳光照射能够刺激人体内的减压激素分泌，让人心情愉悦。反之，缺乏阳光则可能导致情绪抑郁或低落。晒太阳也要适度，涂抹防晒霜是必不可少的。最佳晒太阳的时间是清晨和黄昏，而白天日照最强烈的时段则应该避免直接暴晒。

信用卡账单也可能成为我们的压力来源之一。信用卡债务已成为许多女性晚上失眠的主要原因之一。处理信用卡债务、精简信用卡数量是缓解这一压力的有效方法。

在我们的生活中，还有一些“负能量”的人可能无形中增大我们的压力。如果身边有这样的人，如充满负能量的男友、八卦的闺蜜或牢骚不断的同事等，我们的压力就会无形增大。如果不能改变他们，那么最好的解决办法就是减少与他们的接触或者在面对他们的言论时保持内心的平静和快乐。

生活中的压力无处不在，但我们可以通过关注生活中的细节、调整自己的生活方式和心态来有效缓解压力。无论是选择骑行出行、选择适合的服饰颜色、合理晒太阳还是处理信用卡债务和远离“负能量”的人，都是我们缓解压力的有效途径。记住，我们的快乐不取决于外界，而是取决于我们内心的选择。