春季如何做好怀孕准备

随着春季的到来，万物复苏，生机勃勃，然而这个季节的天气变化无常，对于打算怀孕的女性来说，却是一个需要特别警惕的季节。细菌滋生，病毒潜伏，做好春季怀孕准备至关重要。

那么，如何在春季做好怀孕准备呢？

身体的准备是至关重要的。专家提醒，患有盆腔炎症的女性，应在孕前去医院进行检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的女性在准备怀孕前，应进行抗病毒系列的检测，听从医生的指导，确保身体状况适宜怀孕。对于多次出现流产症状的女性，更应注意，在怀孕前务必去医院检查，看看是否因免疫原因而导致。

饮食也是怀孕准备的重要一环。春季宜平补，以养胃气为本。除谷类外，可适量增加黄豆、芝麻、花生、核桃等食物的摄入。要确保摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、鱼虾、牛肉等。富含维生素和无机盐的食物也不可或缺，如柑橘、柠檬等水果富含维生素C，有助于抗病毒；胡萝卜、苋菜等含有维生素A，有助于保护呼吸道黏膜。对于个性体质而言，气虚和血虚者应在孕前多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等。

生活准备也不容忽视。孕妈妈的生活要有规律，保持合理的作息时间，避免过度劳累。睡前不宜长时间上网或观看紧张、刺激的电视。适当的户外活动有助于增强体质，可选择跑步、爬山、太极拳等运动。

虽然有人认为春季怀孕容易早产，但专家认为这一说法并无太多科学依据。孕妇只要注意定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生，避免过度劳累和不洁食物引起的腹痛腹泻，就可以有效预防早产。

打算在春季怀孕的准妈妈一定要护理好饮食、生活习惯。在这个生机勃勃的季节里，让我们共同期待新生命的到来，为家庭增添更多的欢乐和期待。