上班族久坐不动易引发气滞血瘀

在繁忙的工作生活中，许多女性常常久坐不动，成为了气滞血瘀的高危人群。这一现象，很大程度上是由于久坐的生活方式导致的。那么，究竟何为气滞血瘀呢？让我们来听听专家的解读。

久坐不动，易引发气滞血瘀。长时间的坐姿会压迫臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱功能失调。肾经与膀胱经紧密相连，因此也会引发肾功能异常。久而久之，肾气不足，导致气血双虚，进而出现一系列的身体不适，如皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘以及经血量少等。更为严重的是，这些问题会在颜面表现为可怕的色斑，这是身体内部气血瘀堵的反映。

对于久坐的上班族女性来说，气滞血瘀的成因并不仅仅是久坐不动。办公室工作的特性，如脑力劳动过多，也会让人思虑过度，消耗过多的精气。中医有观点指出，过多的思虑会伤害，从而影响气血的生成和供应。办公室久坐族常常面临激烈的职场竞争，精神压力很大，情绪的波动也会造成气血失调。

气滞血瘀是很多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一。很多女性所患的妇科病，多半是由“气血瘀滞”造成的。更令人担忧的是，久坐不动还可能导致不孕。长时间的久坐会导致下腹腔等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通。甚至有些女性因为久坐和体质原因，出现子宫内膜异位症的情况。卵巢的健康状况直接关系到女性的青春和美丽，一旦卵巢出现问题，就会出现水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发等一系列问题。

为了改善气滞血瘀的状况，建议每天安排适当的户外活动。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么最好每隔一个小时就起来活动一下。多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲。后背的膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒。

久坐不仅容易导致气滞血瘀，还可能引发各种疾病。希望特别是女性朋友们能够引起重视。在忙碌的生活中，记得偶尔放下手头的工作，起身走走、伸伸懒腰，让身体得到放松和休息。毕竟，健康才是最美的妆容。除此之外，均衡饮食、规律作息、保持良好的心态也是保持身体健康的关键。让我们一起努力，为自己的身体加油打气吧！