推荐夏季5款养生花茶 疏肝解郁防疾病

夏日的炎热，总伴随着一丝燥热，而“热”与“凉”相宜，“燥”与“清”相安。在这清燥解热的夏季，养生之道在于饮茶有道。今天，就让我们一起五种中医推荐的养生花茶，为你带来一个清新的夏日体验。

玫瑰花的芳香，似乎总能唤起人们对春天的记忆。春天易伤感，与体内阳气上升有关。玫瑰花含有丰富的维生素，能调节内分泌，改善气血，尤其对于女性生理问题有显著效果。饮用时，只需用五朵粉玫瑰与两枚去核红枣，以八十度的温水泡制，再调入冰糖或蜂蜜即可。但需注意，玫瑰花不宜与茶叶同泡，且月经量过多的女性在经期应尽量避免饮用。

桂花香飘四溢，它的香味不仅能令人舒畅，更能驱除体内湿气。喝桂花茶不仅能减肥，还能排毒养颜。每年三月初三的桂花最佳，晒干后泡茶，可通肠养颜。桂花味辛甘苦，性温，具有温中散寒、化痰散淤的作用。对于牙痛、口臭等问题，桂花茶都是首选。脾胃虚寒的人可以适当饮用，但脾胃湿热的人则应谨慎。

提及月季花，便不禁想起那活血调经的神奇功效。月季味甘、性温，入肝经，常用于治疗月经不调、痛经等妇科疾病。取适量月季花与益母草煎服，可缓解痛经。长期食用月季花可疏肝解郁、活血调经。但脾胃虚寒者及孕妇应慎用。

桃花的美颜功效也是不可忽视的。桃花含有多种营养成分，能活血悦肤、化淤止痛。桃花茶不仅能养颜通便，还能改善血液循环。饮用时只需取桃花几朵，沸水冲泡后加蜂蜜适量即可。桃花还有美白祛斑的效果，新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，或阴干的桃花粉末调匀涂敷脸部，都是极好的选择。

关于孕妇及月经量过多者，需特别注意，桃花酒不宜饮用，过量更不可取。要谨慎对待自己的身体，关爱健康。

春日茉莉与你的胃共舞

随着春日的脚步悄然而至，气温逐渐回暖，但昼夜温差较大，天气变化莫测，寒潮不时侵扰。在这样的时节里，我们的身体容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适的困扰。茉莉花成了我们的得力助手。茉莉花味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中之功效。它对于缓解下痢腹痛、结膜炎、疮毒等症状有显著效果，更能促进胃的消化吸收，让胃痛得以舒缓，对腹泻腹痛有良好的治疗效果。

更值得一提的是，茉莉还具有安神的效果。在紧张、焦虑的时刻，一杯茉莉花茶能让你情绪平复，让你从紧张的氛围中解脱出来，带来清新舒畅的感觉。

如何享受茉莉的养生之道？取茉莉花干品5克（鲜品15克），加入适量的冰糖或蜂蜜，用热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。若想缓解目赤肿痛、迎风流泪等眼部不适，可用适量茉莉花煎水熏洗；或者配合金银花9克、菊花6克，煎水服用，效果更佳。

需要注意的是，体有热毒者请避免饮用，孕妇请禁用。

通过以上的介绍，你是否已经了解了夏季喝花茶的好处呢？夏季养生不仅仅局限于花茶，还有许多食物适合夏季养生。欲了解更多相关知识，不妨点击更多夏季养生的小秘密。让我们一起呵护身体，享受健康的生活吧！