心跳过快怎么办？实用的缓解方法

在日常生活中，我们经常会遇到心跳过快的情况。当心跳超过每分钟一百次时，我们可能会感到心慌、胸闷，甚至出冷汗。遇到这种状况，不必过于惊慌，可以尝试几种实用的缓解方法。

介绍一种屏气法。当心跳过快时，可以让患者深吸一口气，然后暂时屏住呼吸，再用力呼气。或者，深呼一口气后，暂时屏住呼吸，再用力吸气。这两种方法有时可以帮助降低过快的心跳。

诱发呕吐也是一种有效的方法。使用压舌板或手指轻轻刺激咽喉，引发呕吐。这样可以兴奋迷走神经，反射性地导致心跳减慢。

压迫颈动脉窦也是一个可以尝试的方法。在颈部甲状软骨上缘同一水平处，用第2、3、4个手指轻轻按摩颈动脉窦，每次按摩时间不超过5-10秒钟。如果效果不明显，可以隔几秒钟再按摩。但请注意，不要同时按压两侧，因为这有可能使心跳突然停止。一旦发现心跳减慢，应立即停止按摩。

还有一种方法是压迫眼球。由家人用手指轻轻压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，当心跳出现暂时停止的现象时，慢慢减压。但压迫眼球时需注意力度，不要过于用力。青光眼或高度近视患者不宜使用此方法，因为有可能引起眼内压力增高或发生“视网膜”剥离。

以上介绍的是心跳过快时的一些应急处理方法。除此之外，我们还应该注意日常生活的保健，如保持良好的心态、适当运动、均衡饮食等，这些都有助于维持心跳的正常节律。当心跳过快的症状持续不减或者加重时，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

心跳过快是我们日常生活中常见的现象，不必过于惊慌。通过以上介绍的几种方法，有时可以缓解症状。保持良好的生活习惯和及时就医也是非常重要的。关于心跳过快的更多内容，推荐大家进一步阅读了解。