保健品能保健 但滥用会增加死亡风险

近日，芬兰和美国的研究人员联合公布了一项引人注目的新研究，该研究结果显示，长期大量服用某些营养保健品并不会带来预防疾病的效果，反而可能增加死亡风险。

来自芬兰东部大学和明尼苏达大学的营养学专家团队，对近万名美国妇女的健康信息进行了长达数十年的跟踪研究。这些妇女中超过半数的人长期大量服用了多达十五种不同的保健品。研究结果显示，这些保健品中只有钙和维生素D确实有一定的保健作用。更令人震惊的是，长期服用包括叶酸、维生素B6在内的各种维生素以及铁、镁、锌、铜等矿物质补充剂，都可能与更高的死亡率风险相关。

中南医院消化内科的主任医师施先艳对此表示关注。他表示，当前服用保健品的热潮正席卷中老年人群体，甚至一些年轻人也加入了这一行列。对于健康人来说，过度依赖保健品可能不仅无效，反而带来负面影响。

施主任在门诊中经常遇到因过量摄入含钙保健品而导致结石的病人。他指出，过量摄入的钙会在体内沉积，从而引发结石。过量服用保健品还可能扰乱人体正常的内分泌平衡，导致某些微量元素过剩，进而引发疾病。

人体需要的营养素其实只有七种：脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维和水。这些元素通过日常的正常饮食完全可以得到满足，无需额外补充。施主任强调，对于特定疾病患者或营养素缺乏者，应在专业医生的指导下选择合适的保健品。盲目跟风服用保健品，不仅可能浪费金钱，还可能对身体造成不必要的伤害。

这项新研究为我们敲响了警钟：在追求健康的过程中，我们应该更加理性地看待保健品的作用，而不是盲目跟风。健康的生活方式、均衡的饮食和适度的运动才是我们真正的健康之道。