高血压患者不宜做哪些事情高血压患者别做这4件

高血压患者须知：生活中的禁忌与适宜动作

在日常生活当中，高血压患者面临着许多日常禁忌，了解这些禁忌对于控制血压至关重要。那么，高血压患者不宜做哪些动作呢？接下来为您详细。

高血压患者不宜趴着读书或看电视。长时间趴伏状态会压迫腹部肌肉，影响呼吸，同时腹部受压和腹肌收缩可能导致血压骤升，引发意外。高血压病人，特别是年龄较大者，应严禁趴着阅读或观看电视，且观看时间也不宜过长，避免观看过于惊悚的影视作品。

高血压病人不宜做下蹲后快速起立的动作。这类动作可能引起脑血管意外。高血压病人宜选择低强度的运动，如散步、体操、太极拳等，运动时间也不宜过长，以在运动过程中及运动后无明显疲劳感为宜。

高血压病人也不宜穿着高领紧扣的衣衫。长时间压迫颈静脉会导致脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。高血压病人应尽量少穿高领衣衫，保持颈部宽松，以利于大脑血液循环。

听快节奏的音乐也可能对高血压病人产生不利影响。强烈刺激的音乐会形成一种噪音，引起精神紧张，导致内分泌功能失调、血管收缩、微血管循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。

那么哪些人更容易患上高血压呢？父母患高血压的子女患高血压的概率较高。食盐摄入多、食用饱和脂肪酸、长期饮酒、从事高度集中注意力工作、长期受不良情绪如噪音等不良刺激、吸烟和肥胖者也容易患上高血压。

高血压的出现给患者的健康带来了很大的危害。为了远离高血压疾病，我们应了解并遵循上述禁忌，同时做好高血压的预防和定期检查工作。祝愿大家都能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。