早晨起来就腹泻 可能是阳虚

起床后的第一件事，许多人会选择去上厕所。对于大便正常的人来说，这确实是一个良好的排毒习惯。有些人却因为腹泻而急匆匆地奔向厕所，这也许是身体出了点小状况。这种情况可能是脾肾出现阳虚导致的。

如果你长期遭受腹泻的困扰，尤其是清晨起床后必须立刻上厕所，那么要小心了。即使你尝试了各种补品和药物，效果也是时好时坏。一旦摄入寒凉食物，腹泻更是雪上加霜。这究竟是何原因呢？这可能是因为你的脾肾阳虚了。

因脾肾阳虚引起的腹泻，需要补肾阳和健脾胃来根治。在这里，我们推荐一款补肾阳的食疗方山药大枣粥。

制作方法很简单：将50克山药、50克去核大枣和100克粳米清洗干净，然后将山药切成块状，一起煮熟熬成粥即可。每天一剂，分为早晚两次空腹温服。

这款粥的功效显著，尤其适合因阳虚导致腹泻的人食用。它可以健脾养胃，提升人体阳气。其中，山药是强健的良方，被誉为补气、健脾、和胃的佳品。而大枣则具有健脾养胃、调补脾胃虚弱的功效。二者结合，既能补肾阳，又能健脾胃。

那么如何判断自己是否阳虚导致的腹泻呢？其实方法很简单。因阳虚引起的腹泻多出现在清晨，肚子不会剧烈疼痛，排便过程顺畅，便后会有舒适感。而如果是急性肠炎引起的腹泻，则肚子会剧烈疼痛，腹泻次数频繁，大便可能呈现粘稠、脓血状态。消化不良或暴饮暴食引起的腹泻，大便往往恶臭并黏马桶，还可能伴有腹胀症状。

祛斑宝网小编提醒大家，在选择治疗方法前，一定要了解自己的身体状况，确保治疗方法与症状相符。只有对症下药、调养，才能取得良好效果，避免走弯路，甚至错过治疗的最佳时机。让我们在养生的道路上更加明智，守护好自己的健康。