要活就要动　老人运动会重拾乐龄生活

当长者坐在轮椅上，从你身边缓缓滑过时，你是否曾感受到他们内心的波澜与感慨？当你大快朵颐时，他们是否因无法像你一样自由享受美食而感到无奈？当你自由地在社交场合挥洒自如时，他们是否在角落里感到落寞？这一切的背后，蕴含着的是对高龄生活的无尽思索与追求。高龄，是人生旅途中的一段旅程，尽管充满了挑战，但依然有学习和实践的机会。要活得精彩，就要动起来，扩大自己的生活圈子，活出自我尊严与快乐。

我们要翻转那种被动消极的照顾思维。失去行动能力的长者，在养护中心的日子里，并不意味着他们与世隔绝。赵明明，永信社会福利基金会的首席执行官，他强调长期照顾机构的作用并非仅仅是庇护所，也并非替代家庭照护。相反，它们应该帮助长者摆脱消极的思维模式，追求自主、肯定自我，让他们在晚年能够活出自己的第二个家。

在“创龄～银向乐活”全国老人福利机构运动会上，我们看到了一种崭新的活力。全台湾217名失能长者在大台中国际会展中心展现了他们的风采。其中，来自双连安养中心的朱爷爷就是一个生动的例子。经过三个月的生活自立支持训练，他成功代表机构成为参赛选手，他的故事让人们看到了延缓老化失能的希望，也找回了生活的尊严。

在松柏园老人养护中心，汉祯爷爷因腰椎受伤而依赖轮椅。在长者选手海选时，他被其他长者嘲笑速度慢，这激发了他的斗志。每天清晨，他都会在中心广场自行练习。他说：“我的移位能力在每天练习和生活自立支持训练后真的有明显进步。我希望能为松柏园夺金牌。”他们的专注和认真令人动容。

在高雄萃文佛恩养护院，顺和阿公的故事更是令人感动。他内向的性格在参与“创龄～银向乐活”的桌上保龄球项目时得到了改变。他在每一场练习时的专注态度和认真表情令人动容。他参加了两届活动都取得了很好的成绩。临终前，他念念不忘地说：“这是我生命中的第一面金牌，是我一生的荣耀。”

这些故事告诉我们，无论年龄多大，都可以找到属于自己的舞台。要活得精彩，就要动起来，参与社交、学习新技能、挑战自我。让我们一起为长者们鼓掌，为他们的勇气和决心喝彩。他们的故事不仅激励了其他长者，也让我们重新审视自己的生活，找回那份对生活的热爱和激情。