应酬族等职场的男性最容易患病

应酬族男性饮酒过度，内脏遭罪不小

近期北京一项涉及十万男性的健康体检结果揭示了令人担忧的现象：脂肪肝的发病率高达22.28%，而在这背后，应酬族男性成为主要受害者。这些男士因工作需要频繁外出应酬，夜以继日，觥筹交错，虽然明知过度饮酒有害健康，但出于工作需求，仍然选择硬撑。这类应酬族男性的代表职业包括销售、公关和经理等。他们面临的不仅仅是脂肪肝的风险，由于工作压力大、过度劳累以及生活不规律，他们还容易患上肠胃疾病。若应酬不断、膳食不均衡，免疫功能低下，还会导致高血脂、高尿酸血症、高血压和心血管疾病等。医生提醒，高脂肪、高蛋白饮食、过度饮酒以及饮食睡眠不规律都可能导致脂肪肝，若不及时调整，将对肝脏造成严重损害。

白领族男性面临新隐患：密闭工作环境

在光鲜亮丽的写字楼里工作的程先生，最近只要身处办公室就感到头痛欲裂，离开后便恢复正常。专家指出，类似的工作环境可能直接引发亚健康状态。如今许多城市写字楼的空气质量存在严重问题，如空气质量污染、温湿度控制不当等。一些看似宽敞明亮的写字楼，实则空气流通不畅，对人体健康构成威胁。医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休时间换换空气。

强体力劳作族男性：腰部易受伤

许多骨科门诊的患者都是腰部不适的男性。专家解释，随着年龄的增长，腰部都会逐渐退化。一些男性由于缺乏适量运动或长期进行高强度的体力运动，对盆骨造成伤害。尤其是长期坐着的男性，腰部肌肉承受巨大压力，容易导致腰椎间盘突出症。医生建议这类男性适量运动，日常可以多做一些简单的腰部锻炼，以预防腰部疾病。

夜猫族男性：作息不规律导致神经衰弱

不少男性习惯熬夜工作、娱乐，如广告人、IT人士等。长期作息不规律会导致神经衰弱、记忆力减退等问题。熬夜者的身体在超负荷工作，容易出现功能紊乱、内分泌失调等症状。专家建议建立规律的作息时间，调整生物钟。若不得不熬夜，应注意休息和营养补充。日常饮食中可多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物。，同时避免食用过于辛辣和刺激性的食物。，多饮用鲜榨果汁或豆浆等。