眼科医生支招从里到外解决黑眼圈

标题：眼科专家岳丽菁黑眼圈成因并支招解决方法

在繁忙的生活节奏中，黑眼圈成为了许多人的困扰。广东省眼健康协会会长、广东省第二中医院眼科主任岳丽菁教授指出，不同类型的黑眼圈需要不同的解决方案。让我们深入了解黑眼圈的成因，并学习如何从源头解决这一问题。

一、认识黑眼圈：了解你的“熊猫眼”

黑眼圈并不单一，它分为青黑色和茶色两种。大多数人的黑眼圈是由于熬夜、睡眠不足或用眼疲劳导致眼周皮下微血管血液流速缓慢，耗氧量提高，使得眼周皮肤呈现青黑色。值得注意的是，黑眼圈也可能具有遗传性，某些人因眼睛周围色素较深而天生具有“熊猫眼”的外观。

二、辨别黑眼圈类型

要有效去除黑眼圈，首先需要弄清楚其类型是色素沉淀还是血液循环引起。岳丽菁教授介绍了一种简单的方法：用手指按住眼睛尾部皮肤向外轻轻拉平，观察黑眼圈的颜色是青黑色还是茶色，从而判断黑眼圈的类型。

三、中医视角下的黑眼圈

从中医角度看，黑眼圈与肾虚有一定关系。岳丽菁教授表示，熬夜或过度疲劳等不良生活习惯会对人体脏腑造成影响，导致气滞和气虚，进而引发血流不畅，使眼下的毛细血管产生血淤，形成黑眼圈。

四、解决黑眼圈的有效方法

1. 充足的睡眠：足够的睡眠是预防黑眼圈的关键。保持良好的作息习惯，让眼睛得到充分的休息。

2. 按摩促进循环：轻柔和缓的按摩能促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳。攒竹穴、晴明穴和瞳子是关键的穴位，按摩这些穴位有助于改善黑眼圈。

3. 艾灸治疗：通过艾条的湿热作用和药物作用，帮助促进局部血液循环，改善黑眼圈。

4. 激光祛除：对于色素沉着导致的黑眼圈，激光去黑眼圈是一种有效的解决方案。它能改善皮肤新陈代谢，促进血液和淋巴循环，使眼袋的色素逐渐淡化。

五、温馨提示

岳丽菁教授提醒，保持良好的生活方式和合理的护理方法能减轻黑眼圈。如果您发现自己的黑眼圈无法通过以上方法缓解，建议寻求专业医生的帮助，找到更适合您的解决方案。

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