坐月子不能吃什么，七种食物不适宜月子里吃

女人产后坐月子，是身体恢复的关键期。在此期间，新妈妈们的身体经历了巨大的变化，需要特别的关注和照顾。坐月子期间，饮食调整尤为重要，因为吃对食物有助于恢复，而吃错食物则可能引发种种不适，甚至留下难以治愈的后遗症。今天，我们就来谈谈坐月子期间应避免的七种食物。

对于没有海鲜过敏症的女性来说，海鲜是产后恢复的好帮手，有利于伤口愈合。如果有海鲜过敏症的女性，则必须严格避免海鲜，因为海鲜对其伤口愈合不利。

高脂肪的浓汤虽然滋补，但过多的脂肪摄入会影响新妈妈的胃口，造成脂肪在体内堆积，对宝宝也不利。建议选择蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等低脂肪、高营养的汤品。

巧克力虽然甜美，但坐月子期间不宜过多食用。因为巧克力含有可可碱，过多摄入会影响新妈妈的食欲，导致营养不足。而且，可可碱还会通过母乳传递给宝宝，损伤宝宝的神经系统和心脏等器官，引发消化不良、睡眠不稳等问题。

红糖水是新妈妈产后常用的补品，适量饮用有助于恢复。长期过量饮用红糖水可能会因为红糖的活血作用而导致持续失血，不利于子宫恢复。建议新妈妈产后10天内适量饮用。

鸡蛋是产后滋补的常见选择，但并非越多越好。分娩后的数小时内应避免吃鸡蛋，坐月子期间每天保持3-4颗即可。

辛辣温燥的食物如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，容易使新妈妈上火，引发口舌生疮、大便秘结和痔疮等问题。而且，这些内热会通过乳汁影响宝宝，使宝宝也出现内热。坐月子期间应尽量避免食用这些食物。

坐月子期间胃肠蠕动减慢，过于油腻和生冷的食物不易消化，可能损伤脾胃，不利于恶露排出。新妈妈们应避免食用油腻和生冷的食物。特别是在夏天，不要贪图一时的凉爽而食用冷饮等生冷食物。

坐月子期间，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则。除了上述七种食物外，新妈妈还应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以确保自身和宝宝的健康。注意食物的卫生和新鲜度，避免食物中毒和其他问题。

女人生产过后坐月子是非常重要的恢复阶段，饮食调整是其中的关键。上述七种食物是坐月子期间应该避免食用的，新妈妈们一定要注意，以保护自己和宝宝的健康。