一、饮食补血方案
1. 富含铁的食物
动物性铁（吸收率高）：猪肝、鸭血、瘦肉（牛肉/鸡肉）、动物心脏等。
植物性铁：黑木耳、、红枣、红豆，搭配维生素C（如橙子、猕猴桃）可提升吸收率。
2. 造血营养素组合
蛋白质：鱼肉、鸡蛋、豆制品、牛奶，促进血红蛋白合成。
叶酸与维生素B12：绿叶蔬菜（、西兰花）、动物肝脏、全谷物，预防巨幼细胞性贫血。
维生素C：柑橘类、西红柿，增强铁吸收。
3. 推荐食疗方
五红汤：红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖炖煮，辅助改善血象。
猪肝粥：动物铁与植物铁结合，补血效果更佳。
二、药物与医疗干预
1. 铁剂补充
硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等口服铁剂，需遵医嘱服用，避免与茶/咖啡同服。
2. 促红细胞生成素（EPO）
适用于化疗后中重度贫血，刺激造血。
3. 输血治疗
血红蛋白低于60g/L时需紧急输血。
三、注意事项
1. 避免误区
红枣、阿胶含铁量低，仅能辅助；忌盲目“饿癌细胞”导致营养不良。
2. 个体化调整
化疗患者需注意消化功能，选择易吸收的流质或半流质食物。
四、生活方式建议
适度运动（如散步）促进血液循环；保证7-8小时睡眠以恢复造血功能。
若贫血严重或持续加重，需及时就医明确病因（如失血、抑制等）并针对性治疗。
