滥用男性荷尔蒙 小心蛋蛋缩水！

随着娱乐圈和影视界的肌肉男风潮盛行，我们似乎被“迷人的大肌肌”所包围。偶像男艺人们竞相展露他们健硕的体魄，其吸晴指数简直破表。这股风潮也在台湾引发了一股健身热潮。拥有肌肉并不意味着一定拥有幸福的性生活。医师们发现，有些人为了追求速效，大量摄入高蛋白和滥用男性荷尔蒙，结果肌肉是增大了，但睾丸却出现了缩水的情况。

在台湾，有一个名叫小赖的28岁年轻人，因为被朋友嘲笑是“瘦肉精”，并常常遭到女友的嫌弃，他感到缺乏安全感。为了证明自己的魅力，几个月前，他开始健身。为了追求快速增肌的效果，他甚至跟朋友团购了国外不知名的高蛋白饮粉。效果出奇的好，他成功地练出了一身明显的肌肉线条，赢得了朋友和女友的刮目相看。

随着小赖的努力取得成果，他更加频繁地摄入高蛋白。不久，他开始觉得不对劲，情绪起伏异常大。当他洗澡时惊讶地发现，自己的睾丸居然明显缩水了。这种情况极有可能是由于摄入了掺有男性荷尔蒙的问题产品所导致的。

台湾男性学医学会的理事长简邦平医师表示，他听到类似案例并不感到惊讶。因为国内外都有运动员为了追求表现而滥用男性荷尔蒙。虽然他们拥有健硕的肌肉，但却失去了真正的男性雄风。男性荷尔蒙可以促进肌肉生成并抑制脂肪形成，短时间内就能见效。但有些违法产品的用量高达10倍甚至100倍，长期大量累积下来会对身体造成极大的破坏力。

为什么睾丸会缩水呢？简邦平医师解释道，这是因为长期大量摄入男性荷尔蒙导致睾丸自然萎缩。这就像剥夺了睾丸的“工作权”，长期不使用就会导致生产线停工，最终工厂关闭。这不仅会导致不孕等问题，还会影响大脑的肾上腺质促进激素的分泌，影响情绪功能，情绪波动起伏变大，无法对抗压力，容易脾气失控。部分国外研究还显示，滥用男性荷尔蒙可能促进红血球增生，增加血栓等风险。

想做“大只佬”和“有肌男”，建议还是要遵循规律，通过运动锻炼来达成目标。偷懒使用高蛋白粉等补充品往往得不偿失。其实，只要饮食正常、不偏食挑食，我们完全可以从食物中获取足够量的蛋白质，不需要额外补充高蛋白粉。豆类、牛奶和鸡蛋都是富含蛋白质的食物来源。