灯光越亮越易患癌 小心诱发乳腺癌的7大原因

哈佛大学最新研究发现，夜间户外光照水平较高的社区，女性患乳腺癌的风险显著上升。这一研究为同类研究提供了强有力的证据。

基于著名的“护士健康研究II”计划，哈佛大学的流行病学家彼得詹姆斯及其团队对女性的乳腺癌发病率进行了长期跟踪。这项研究利用地理编码技术确定了109672名护士的居住环境，并通过卫星图像估算其邻里间的夜间平均光照水平。至2013年，共记录了3549例新增乳腺癌病例，与研究预测相符。

研究显示，女性所住社区的夜间光照水平与其日后患乳腺癌风险存在直接关联。相较于光照水平较低的社区，光照水平较高的社区乳腺癌风险上升了14%。即使考虑了年龄、子女数量、体重、激素药物使用等诸多因素，这一关联依然显著。尤其值得注意的是，灯光与患病风险在年轻女性中的关联更为显著。

这一研究意义重大，因为它为许多关于夜间光照与乳腺癌关系的理论提供了实证支持。早在1987年，就有学者提出夜间电光源可能是乳腺癌流行的原因之一。如今，哈佛大学的这项研究为这一理论提供了有力证据。

除了夜间光照，还有其他多种因素可能导致乳腺癌。例如，雌激素是重要的致肿瘤激素，影响细胞生长和增殖。遗传因素、肥胖与饮食、酒精摄入以及先前的辐射等也是乳腺癌的危险因素。这些因素与夜间光照水平对乳腺癌的影响可能存在交互作用，具体机制仍需深入研究。

哈佛大学的这项研究提醒我们，环境因素如夜间光照水平可能对健康产生影响。未来，我们需要进一步探索这些因素与乳腺癌之间的关联，以便为预防和治疗乳腺癌提供更有效的策略。保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、避免过度暴露于夜间光照等，也是降低乳腺癌风险的重要措施。乳腺癌的诱因及其预防：深入理解并行动

乳腺癌是一种严重威胁女性健康的疾病，其发生与多种因素密切相关。年龄、性别、婚育史、生活方式、精神压力以及接触到的化学物质都是乳腺癌的重要诱因。

年龄是乳腺癌发生的主要危险因素。在Jemal等2008年的癌症统计中，高达12.28%的乳腺癌患病是由于年龄增长导致的。女性患乳腺癌的危险性是男性的百倍之多。月经初潮早、停经迟以及生育年龄晚的女性，其发病率明显高于同龄人。保持适当的生育和月经状态，对于预防乳腺癌具有重要意义。

不健康的生活方式也是乳腺癌的重要诱因之一。长时间的久坐、接受电脑辐射、缺乏运动、吸烟和酗酒等不良习惯，都会增加患乳腺癌的风险。改变这些不良习惯，增加运动量，保持健康的饮食习惯，是预防乳腺癌的有效措施。

精神压力过大也是乳腺癌的诱因之一。随着生活节奏的加快，女性面临着越来越多的压力。如果不能及时减压，可能会导致内分泌紊乱，从而影响乳腺健康。学会减压，保持良好的心态，对于预防乳腺癌同样重要。

接触到的化学物质也是乳腺癌的诱因之一。一些劣质的护肤品和化妆品、果蔬上的农药残留、空气芳香剂、衣物干洗剂等化学用品中可能含有致癌物质。选择质量好的产品，尽量避免接触这些有害物质，对于预防乳腺癌具有重要意义。

预防乳腺癌需要从多方面入手，包括保持健康的年龄和性别状态、改变不良的生活方式、保持良好的心态以及避免接触有害物质等。只有深入理解并行动起来，才能真正预防乳腺癌的发生，保护自己的健康。