劣质牙刷牙膏易引发口腔癌 可以自检口腔癌

口腔癌：深入了解与自我检查

口腔癌，这一头颈部常见的恶性肿瘤，其背后隐藏着许多鲜为人知的病因与防治知识。本文将带您走进口腔癌的世界，深入理解其成因、预防，并学会基本的自我检查方法。

口腔癌，主要源于口腔黏膜细胞的异常变化，包括舌癌、牙龈癌、软硬腭癌等。除了口腔卫生条件差、过烫食物和劣质牙刷的长期刺激外，还有哪些因素可能导致这一病症呢？

嗜烟酗酒是口腔癌的一大诱因。长期吸烟、饮酒者的口腔癌发病率远高于不吸烟不饮酒者。咀嚼槟榔等混合物也会增加口腔癌的风险。限酒对于预防口腔癌至关重要。

牙膏使用不当也可能与口腔癌的发生有关。牙膏中的某些成分，如月桂醇硫酸钠和研磨剂，若使用过量可能损害口腔健康。使用牙膏时切勿挤太多，并选择优质牙刷以彻底清洁口腔。

那么，如何自我检查口腔癌呢？您可以按照以下步骤进行：

1. 检查面部与颈部：尽量后仰头，查看下颌骨区和颈部有无异常，并触摸两侧对比感觉。

2. 检查唇部：观察上下嘴唇外侧，然后用手触摸检查内侧。

3. 检查牙龈：拉开口唇，用食指触摸牙龈，看是否与以往有所不同。

4. 检查颊部：将嘴角向外拉开，观察并触摸侧颊部。

5. 检查舌癌：伸出舌头，用手垫上纱布抓住舌头，观察舌面，并左右拉伸舌头，检查舌两侧。

6. 检查舌底：尽量上抬舌头抵住膊部，观察并触摸舌底。

除了以上的自我检查，日常生活中我们还应注意保持口腔卫生，避免不良的生活习惯如吸烟、饮酒等。如果发现口腔内有异常症状如持续性的口腔溃疡、肿块等，应及时就医检查。

口腔癌是一种严重的疾病，但只要我们保持良好的生活习惯，定期进行自我检查，并留意口腔内的变化，就能有效预防并及时发现这一病症。希望每位读者都能关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。在进行自我口腔检查时，首先我们要观察自己的咽部与上腭。在这个过程中，我们可以发出“啊”的声音，在明亮的光线下仔细观察咽部的情况。随后，我们的头部需要轻微后仰，这样可以更好地观察并触摸上腭部位。

在进行这样的自我检查时，我们需要密切关注咽部与上腭的任何异常变化。一旦发现有如下症状出现，强烈建议您寻求有经验的专业医生的帮助，进行深入的病因诊断并及时治疗。

1. 咽部或上腭出现肿块或结节，这些都是明显的异常迹象，可能暗示着某些健康问题。

2. 突然出现白色、平滑或鳞状斑块，这些斑块可能是口腔黏膜病变的表现，需要专业医生进行诊断。

3. 如果发现红色斑块、溃疡或炎症区域，并且这些症状长时间无法缓解，应及时就医。

4. 口腔中如果无明显原因出现反复出血，这可能是某种疾病的征兆，应引起重视。

5. 口腔中出现无明显原因的麻木、灼热或干燥感，这些症状可能是口腔疾病的早期表现。

6. 在说话或吞咽时，如果出现困难或异常，也可能是口腔或咽部出现问题的信号。

自我检查是非常重要的一环，但当我们发现异常时，不能自行判断或治疗。寻求专业医生的帮助是明智的选择，他们可以提供更准确的诊断和有效的治疗方案。口腔健康与我们整体健康息息相关，我们应该密切关注口腔的任何变化，并及时采取行动，保障我们的健康。