奶酪是含钙最多的奶制品，被称为“乳品中的黄金”。奶酪被誉为是女性天然的降脂药，其营养价值之高是女性日常饮食的佳品。奶酪作为一种高营养奶制品，已经越来越广泛地成为日常饮食的选择。 同时，为了实现奶酪的最大营养价值，专家还建议了一些食用方法： 1...

夏季人体易缺水，要想降脂，不妨喝茶来调理。 头晕目眩型这类人常有头晕目眩、口苦耳鸣症状，容易失眠。饮茶首选首乌绿茶，将6克制首乌切成薄片，草决明6克，用滚水冲泡后，加5克绿茶，加盖焖一会儿即成。 功效：首乌补肝益肾，草决明清肝明目，可以降脂降压...

茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、...

男性由于新陈代谢旺盛很容易感觉到饥饿，因此在每顿饭都会以油腻的饮食或者肉类为主，以满足自己的胃口，但是这样的做法只能是严重影响身体健康，那么，男性日常应该怎样吃才健康呢？下面介绍五个方法。 1、低脂肪： 脂肪占总热量的20%―25%，而且要以植物脂...

现在人们的生活好了，经常吃肉，但是对哪些上岁数消化不好的人，经常吃肉对身体有一定的影响，现在的生活餐餐不离肉，素食反而成为饭桌上的“点缀”。经常吃大鱼大肉，难免会让身体感觉不适，因此我们这时候应该吃些素食，帮助消除油腻，清理肠胃、并且可保...

在老年人中，脑中风是天气寒冷、气候剧烈变化季节的多发病，后果严重，若引起复发，预后更不良。为了促进病人康复，避免与减少复发，就必须加强自我保健，克服在生活中的各种诱因。除必须重视调情志（戒忧思暴怒）、慎起居、节房事、注意防寒保暖和及时治疗...

现在正处于炎热的夏天，日常糖尿病患者夏天吃什么凉菜解暑降糖这个问题，在夏季，人们一般喜欢喝粥，但稀粥吸收快，可明显升高餐后血糖，因此，糖尿病患者最好多干少稀，以干为主。给朋友们推荐一道菜品--橄榄油拌三丝。这道菜不仅能清热解暑，还能辅助降脂...

高血压、高血脂是生活中比较常见的疾病，给人们健康带来很大的危害。研究表明，茶叶中均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，患有高脂血症的朋友平时不妨多饮茶，来控制病情，辅助治疗。 1、山楂茶 材料 ：鲜山楂50克，茶叶3～...

1、增强心血管功能 洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。 2、改善消化功能 由于洗冷水澡时...

女人洗冷水澡健康吗 1、冷水洗澡害处多 妇科医生说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期...

洗冷水澡的坏处有哪些 1、夏季贪凉 很多人在夏天就喜欢用冷水洗澡，因为在炎热的夏天用冷水洗澡很舒服，但是夏季洗冷水澡其实是很不科学的。因为我们在夏季洗头洗澡的话，其实是会伤害到我们的头部或者降低我们身体的抵抗力的。 2、锻炼或者运动后冷水澡 运...

一、蓝莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染...

如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的健康守护神。 防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。 预防胆固醇...

血脂高喝什么茶？茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。到底血脂高喝什么茶？ 血脂高喝什么茶？ 血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的...

吃火锅时，在调料里加点蒜，不仅会让你的味蕾大开，还有很多健康作用。 杀菌，护肠道。大蒜享有天然抗菌素的美誉，对多种病菌都能起到抑制和杀灭的作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。涮火锅时，很多人喜欢将食材煮到七八分熟便吃掉，特别是肉...

燕麦，也叫莜麦。在我们国家的很多地方都有种植，比如说内蒙古的阴山南北、河北的坝上、燕山地区。山西的太行，吕梁山区、云、贵、川的大、小凉山地带也都有种植。超市里我们经常可以看到燕麦片和燕麦粉，注意买的是选择大品牌和原料表一栏比较单一的，那些...