缓解眼睛干涩的中医食疗方

中华传统养生粥品之猪肝绿豆粥

当您置身于厨房，新鲜猪肝与饱满绿豆，加上适宜的大米，搭配食盐与味精的点缀，将为您带来一道色香味俱佳的猪肝绿豆粥。将绿豆与大米煮沸后转小火熬制，直至八成熟时加入猪肝，其独特的香气将逐渐弥漫在厨房中。这款粥不仅美味可口，更具有清热明目、补肝养血、美容润肤的功效，让您容光焕发。尤其对于面色腊黄、视力减退的人群，此粥更显得尤为适宜。

传统山药滋补粥

山药粥是一道历史悠久、滋补效果显著的粥品。将干山药片与糯米结合，加入适量的砂糖一同熬煮，即可制成一道营养丰富的山药粥。此粥可补脾胃、滋肺、补肾固精，对于脾虚腹泻、肾虚遗精等症状具有显著的疗效。对于慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足等症状，山药粥也有着良好的调理作用。

营养丰富的萝卜粥

将新鲜的胡萝卜与菊花相结合，加入适量的粳米和其他调味品，即可煮成一道美味的萝卜粥。此粥不仅口感鲜美，更富含丰富的营养。胡萝卜中的维生素与菊花的清热解毒功效相结合，对于人体健康有着诸多益处。该粥还具有补肝养血、明目益智的功效。

桑葚甘甜养生粥

当新鲜的桑葚遇上糯米和冰糖，一道美味的桑葚粥便呈现在您的眼前。桑葚具有补肝养血、明目益智的功效，与糯米一同熬煮后，其营养更易被人体吸收。此粥尤其适合肝亏肾虚的人群食用，对于头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等症状有着显著的疗效。

独具风味的枸菊决明子粥

将决明子、菊花、枸杞与粳米一同熬煮，再加入适量的冰糖调味，即可制成一道独具风味的枸菊决明子粥。此粥不仅口感独特，更兼具多种养生功效。在服用时加入蜂蜜，还能增加其润肠作用。枸杞的明目效果更是为这道粥增添了独特的价值。

以上五种粥品都是中华传统的养生佳品，不仅口感鲜美，更兼具多种养生功效。在享受美食的也能为身体带来诸多益处。