不变老皮肤好 14招让你永远20岁

女人，如花般绽放的生命，谁不希望永远停留在最美的时光？岁月流转，容颜易老，但不必恐慌。通过一些简单而有效的保养方法，我们可以延缓衰老的脚步。

在头发方面，要少染发。每年染发的次数不要超过两次，染发前务必进行皮肤测试。对于放置半年以上的染发剂，应避免使用。追求时尚的女性可以选择局部漂染，而头皮有伤口、患慢性病、怀孕的女性则不宜染发，以保护头发和头皮的健康。

保护眼睛也很重要。建议多吃小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等富含B族素的食物，避免佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜容易导致角膜缺氧，进而引发水肿。

对于鼻子，坚持进行有氧运动是一个好方法。女性经期时应避免污染严重或过冷过热的环境，每周至少进行3次、每次1个小时以上的有氧运动。还可以采用药物雾剂清洗。

做好防晒是保护皮肤的关键。防紫外线最有效的方式就是使用防晒霜，选择SPF15以上的产品。选择口红时，最好避免珠光的，因为它们可能含有更多有害金属。

乳房的保护也至关重要。能不做人流手术尽量别做，文胸最好选择棉质的。过多的蕾丝虽然能增加性感，但也可能影响乳腺分泌。多吃玉米、南瓜和萝卜也有助于乳房健康。

心脏的健康也不可忽视。适量减肥，少吃蛋黄，一周最多只能吃两个。适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。这些措施都有助于保护心脏。

是保护肺、膀胱和肾的有效方法。能就最好别吸。保证每天喝6-8杯水，保持小便通畅，穿棉质内裤，以防空气流通不畅而滋生细菌。

只要坚持这些方法，就能让美丽停驻，让青春永驻。女人，你可以永远如花般绽放！