养成这几个好习惯 让膀胱癌跟你说拜拜

膀胱癌，一种常见于泌尿系统的肿瘤，也是身体内最为常见的肿瘤之一。其典型症状为尿血，而背后的成因则与我们日常的生活习惯息息相关。为了远离这一隐患，我们应注意哪些生活习惯呢？以下八大习惯，让我们将膀胱癌拒之门外。

一、

吸烟，让有毒物质侵入血液，随着血液的流动，给膀胱带来沉重的负担，长期如此，可能引发膀胱癌变。不仅如此，吸烟还伤害我们的肺部及其他器官。减少吸烟，甚至，是保护膀胱的第一步。

二、多喝水

水是生命的源泉，也是清洗膀胱的良剂。日常中，我们应多喝水，尤其是白开水，避免以饮料代替。饮料无法清洗膀胱，反而可能加重膀胱负担。而且，我们不应该等到口渴了才想起喝水，因为感到口渴时，身体已经处于缺水状态。养成定时饮水的习惯，对膀胱健康至关重要。

三、不憋尿

有尿意时，应及时排尿，避免憋尿。长期憋尿会损害膀胱功能，增加患膀胱癌的风险。

四、定期检查

定期进行身体检查，是预防疾病的关键。通过检查，我们可以早发现、早治疗，将疾病扼杀在摇篮里。

五、不染头发

染发虽然时尚，但染发剂中的物质可能随着头发进入身体，对膀胱造成影响。如果要染发，建议一年最多一次。

六、避免接触苯胺

特殊工种如装修、印刷、喷漆等，应特别注意避免接触苯胺物质，做好防护措施。

七、补充维生素E

维生素E有助于降低患膀胱癌的概率。含维生素E丰富的食物有核桃、榛子、无花果、腰果、杏仁、松子等。但需注意，这些食品不宜过量食用。

八、预防膀胱疾病

日常中，我们要注意保养，预防肾结石、膀胱炎等疾病的发生，避免膀胱遭受癌变的侵袭。

温馨提示：

膀胱癌的发生与我们的生活习惯密切相关。遵循上述八大习惯，让我们共同将膀胱癌拒之门外，守护我们的健康。、多喝水、不憋尿、定期检查、避免染烫、接触有害物质、补充维生素E、预防膀胱疾病，这些看似简单的日常习惯，却是我们远离膀胱癌的有力武器。让我们行动起来，共同守护我们的健康吧！