冬季维持皮肤健康　防寒邪燥邪是关键

随着秋意渐浓，冬季的脚步悄然而至，对于那些皮肤较为敏感的人来说，无疑是一段皮肤问题多发的时间。当寒风瑟瑟，天干物燥的季节来临，皮肤容易出现粗糙脱屑、搔痒难耐等症状，严重者甚至会出现敏感发红皲裂的现象。特别是那些长期患有过敏性鼻炎或气喘的人们，在这样的季节里更是容易遭受疾病的侵袭。对此，奇美医学中心中医部部长的许尧钦先生指出，冬季皮肤问题的根源在于寒与燥的双重侵袭、人体内在气血循环的障碍以及日常清洁习惯的不当。

在寒冷的冬季，人们往往因为生活节奏的紊乱，作息时间的不足导致身体状态失衡。对于这部分人群来说，体内气血循环的障碍会进一步导致皮肤问题的出现，如粉刺、痤疮或色素斑等。调整作息，保证充足的睡眠是维护皮肤健康的基础。

许尧钦部长特别强调，错误的清洁习惯也是导致皮肤问题的重要因素之一。比如使用过热的水进行清洁，这反而会伤害皮肤。对于气血亏虚的人群来说，冬季保暖尤为关键。遇到寒流来袭时，可以通过饮用姜茶来补充热量，同时在饮食上多选择热能较高的食物来补充能量。若感到四肢冰冷，可以适当加入桂枝、细辛等温阳活血通络的药物，有助于保持气血循环。

为了抵御燥邪的侵袭，干性皮肤的人群可以适量涂抹保湿乳液，如绵羊油等，以防止皮肤角质层因过度干燥而脱水。在饮食方面，可以选择蜂蜜、海参、木耳等富含黏液质的食品，以及石斛、玉竹、生地、何首乌等药材，都有助于保存细胞内水份。

除此之外，养成正确的皮肤清洁习惯，配合适当的运动，都有助于改善皮肤状况。对于不想在寒冷的冬天进行户外运动的市民，可以尝试采用美容保健气功。在黎明初醒时，以双手掌互相摩擦生热，贴于面部反复六次，有助于改善脸部血液循环。许尧钦部长提醒广大市民，拥有正确的保养皮肤知识，配合良好的饮食习惯，保持舒畅的心情，自然会有美丽的皮肤。

冬季维持皮肤健康，防寒邪燥邪是关键。让我们从生活的点滴做起，从调整作息、保暖、正确的清洁习惯到合理的饮食，全方位呵护我们的皮肤，让美丽与健康同在。【健康医疗Line健康】温馨提示：如果您觉得这篇文章对您有帮助，不妨分享给更多的朋友。如果您有任何关于健康的问题或疑虑，欢迎加入我们的Line群组进行交流讨论。让我们一起分享健康，享受生活！