功能饮料男人得少点喝

专家指出，部分功能饮料确实对人体健康有益，但在当前市场鱼龙混杂、相关国家标准尚未出台的情况下，市民在选择功能饮料时应更加谨慎，精选适合自己身体特质的产品，并避免将其作为保健品长期服用。

目前功能饮料市场存在管理问题。专家告诉记者，我国将功能饮料与保健食品归为同一范畴，并采用相同的《保健食品管理办法》进行管理。市面上很多声称具有特定功效的饮料却并未获得“健字号”认证。

如果功能饮料属于“健字号”产品，其添加的功能性成分将受到严格限制，以确保产品的安全性和有效性。当前功能饮料的市场准入门槛较低，监管不严格，其保健功能和安全性令人质疑。

无论何种人群，在过度劳累的情况下都不适合饮用功能饮料。专家警告，此时人体已经开始脱水，肾脏血液灌注下降。若大量摄入含有糖分、矿物质等功能饮料，可能引起血浆渗透压明显改变，可能造成健康损害。

对于特定人群如胃炎、十二指肠溃疡或胃溃疡患者，以及糖尿病和高血压患者，饮用含有特定成分的功能饮料时需特别谨慎。

苹果醋等促消化类饮料受到广大消费者的喜爱，尤其是爱美女性。这类饮料含有丰富的氨基酸、钙、铁、维生素C和B，有助于改善胃肠功能、降低胆固醇、扩充血管和降压。

对于经常熬夜、容易阴虚火旺的年轻人，食补滋阴可能更为有效。专家提醒，凉茶饮料虽受欢迎，但不一定适合每个人，饮用需谨慎。

维生素饮料在市场上的销量也在不断增长。过量饮用可能导致维生素中毒或其他健康问题。在选择维生素饮料时，消费者应根据自身需求适量饮用。

以晨晨为例，过量饮用富含维生素的饮料可能导致严重后果。晨晨妈妈在孩子长身体需要大量补充维生素时，给他喝了富含水溶维C的饮料。但在天气炎热的情况下，晨晨一天喝了过多饮料，导致维生素中毒。这个故事警示我们，即使是看似健康的饮料也需要适量饮用。

老年人和小孩不适合摄入运动型饮料。过度补充不必要的物质可能干扰体液平衡，加重肾脏负担，导致健康问题。肾衰患者绝对不宜服用此类饮料。只有在大量消耗体力、流汗后，补充电解质和维生素以迅速恢复体能时，才需要选择这类饮料。

在选择和饮用功能饮料时，消费者应保持谨慎态度，根据自身需求和身体状况做出明智选择。