专家支招防壶腹癌小知识

壶腹周围癌，以胰头癌预后最为严峻，其五年存活率低于8%，而其他三种癌的五年存活率则在30%～50%之间。面对这样的挑战，我们绝不能轻易放弃手术治疗的机会。一些常见的症状，如黄疸和上腹闷胀不适，很容易被人们误认为是胆管结石或传染性肝炎，从而错过了早期发现和治疗的机会。

临床统计显示，半数以上的壶腹周围癌患者在出现症状后的三个月内就诊，而超过一年的患者仅占10%。如果诊断出现延误或误诊，那些无法进行手术切除的患者，其存活期可能仅有短短的4至6个月。医生和患者都需要对此保持高度警惕。

对于中年人尤其是男性来说，如果出现无痛性黄疸，应立刻就医，警惕壶腹周围癌的可能。那么，我们该如何预防壶腹周围癌呢？

定期的体检至关重要。在体检过程中，我们需要关注身体的各种信号，如消瘦、黄疸的变化、消化道出血、贫血等。观察上腹部是否有包块，胆囊肿大，是否出现腹水征、单侧下肢水肿以及血栓性静脉炎等迹象。脐周围和左上腹部的杂音也是需要注意的。

坚持早发现、早诊断、早治疗的原则。世界防癌专家给出的忠告包括：保持正常体重范围内的瘦身状态；每天至少进行30分钟的身体活动；避免饮酒和吸烟，控制盐和油的摄入；少喝含糖饮料，限制摄入高能量密度的食物。尤其要少吃加工食品，如汉堡包、炸薯条和奶昔等。红肉和加工肉制品的摄入也要有限制。专家建议每周红肉摄入量应少于500克。

多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类也是防癌的重要措施。相比之下，传统的中国食谱对防癌作用显著。但随着近年来中国人饮食结构的“西化”，癌症谱也在逐渐变化。我们要警惕饮食变化带来的健康风险。

关于通过服用大量膳食补充剂预防癌症的说法，专家明确指出最好的营养来源是食物和饮料，而非膳食补充剂。食用维生素、矿物质和其他营养素等补充剂来预防癌症可能不明智，甚至可能产生意想不到的副作用。预防疾病，从生活的点滴做起，让我们共同守护健康。