枸杞减肥法 燃脂养颜两不误

枸杞的瘦身减肥效果令人瞩目，其用法多样，不仅可以直接煲汤熬粥，还可以泡水饮用。许多女性尝试用枸杞泡水代替日常饮用水，意外地发现了减肥的神奇效果。但很多人对枸杞减肥法并不了解，接下来让我们深入了解一下枸杞减肥法以及几种常见的枸杞茶。

每天用30克枸杞子泡白开水或制作枸杞茶，坚持早晚饮用，持续7个星期，你就能感受到它的效果。清热解毒、生津明目，同时还能帮助你减掉多余的油脂。

那么，哪些枸杞茶是常见的呢？

首先是红枣枸杞水。将红枣切片，用沸水冲泡，加入枸杞，简单两分钟即可制作完成。坚持每天饮用，不仅有助于减肥，还能补血养颜，延缓衰老。

接下来是菊花枸杞减肥茶。这款茶包含六月雪、乌梅、菊花和枸杞等材料。将所有材料放入锅中煮20分钟，过滤后饮用。它能帮助生津解渴、抗菌消炎、解毒，菊花的败火养眼功效也很显著，降脂和排毒瘦身的效果非常突出。

还有山楂枸杞槐花茶和山楂枸杞茶。前者将山楂、槐花、麦芽和枸杞等材料一起煮水饮用，能帮助消肉除油、降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。后者则是以山楂干和枸杞为主，可消除油腻，清热解毒生津明目。

不过需要注意的是，虽然枸杞是食药同源的好食材，但并不是所有人都适合食用。由于枸杞的温热效果较强，感冒、发烧、身体有炎症或腹泻的人最好避免食用。

在日常饮食中，不妨尝试一下这些简单而有效的枸杞茶，享受健康瘦身的也能品味生活的美好。