大理丽江自由行旅游攻略

【交通指南】

一、外部交通与内部交通

1. 外部交通：

大理荒草坝机场与丽江三义机场均有便捷的航班直达，机票淡季价格诱人，低至300-500元，昆明中转更便宜。火车也是不错的选择，昆明至大理动车约2小时，大理至丽江动车仅需1.5小时，非常适合串联游玩。自驾旅行更自由，大理租车费用约200-元/天，而丽江至玉龙雪山建议包车，价格约300元/天含司机。

2. 内部交通：

环游洱海可以选择电瓶车（40元/站）、电动车（30-80元/天）或租车自驾。推荐路线从溪S弯开始，途经喜洲、双廊。丽江周边，乘坐景区大巴或打车均很方便，如前往玉龙雪山景区大巴票价为15元/人，古城至束河打车仅需20元。

【行程规划】

二、经典5日行程

Day1-2大理核心游：早晨在才村码头欣赏日出，然后骑行至溪S弯，品尝喜洲的稻田美食喜洲粑粑。接着前往双廊古镇，享受海景房的舒适。夜晚，感受大理古城的夜生活，推荐段公子餐厅的白族酸辣鱼。

Day3-4丽江游：前往著名的玉龙雪山，体验冰川公园大索道（建议提前抢票）。然后游览蓝月谷，欣赏美丽的自然风光。接着丽江古城，体验大水车、四方街、木府的魅力。晚上，不妨在酒吧街感受民谣的魅力。束河古镇也是一个值得一游的地方，这里人少清静，适合品茶和体验扎染。

Day5小众秘境：前往沙溪古镇，这里是茶马古道上的活化石，每周五赶集最为热闹，还可以在先锋书店拍摄文艺大片。不妨前往洱源西湖乘竹筏，体验下山口温泉。

【住宿与美食推荐】

三、住宿推荐：在大理，可以选择住在古城内（五一街/南门），这里方便但略吵。双廊的海景房则更适合度假，价格在600-1500元之间。丽江的古城南门/北门客栈价格适中（200-500元），而束河的民宿则更安静，价格在300-800元之间。

四、美食推荐：在大理，一定要品尝喜洲粑粑（咸甜双拼）、生皮（凉拌猪皮）和菌子火锅（6-10月是菌子的最佳季节）。丽江的美食也不容错过，如腊排骨火锅（象山市场）、鸡豆凉粉（忠义夜市）和纳西烤鱼（古城餐馆）。

【旅行须知】

五、避坑指南：在景区消费时要谨慎选择，丽江古城内的银饰购买需谨慎；门票预约方面，玉龙雪山的索道票需提前3天抢；穿搭方面，洱海边建议穿浅色长裙搭配草帽，前往玉龙雪山则需备防风外套和氧气瓶。

六、注意事项：云南的紫外线较强，需备好SPF50+的防晒霜和墨镜。高原反应是需要注意的问题，特别是前往海拔4506米的玉龙雪山时，建议提前备好红景天。古城的路况多为石板路，拖行李较为困难，建议背包或联系客栈接送。