对付妊娠纹 少吃多按摩

妊娠纹是每位准妈妈都可能面临的问题。当孕期进入五六个月时，妊娠纹开始悄然出现，而到了七个月，随着胎儿的迅速发育，妊娠纹的增长也变得更加明显。如果准妈妈提前采取适当的护理措施，是可以有效减轻甚至消除妊娠纹的。

对于准妈妈们来说，控制食量至关重要。在孕期，准妈妈们往往因为需要为胎儿提供充足的营养而增加食量，这很容易导致体重超标。体重的增加是妊娠纹生长的一个重要危险因素。一般建议，从怀孕到分娩，孕妇的体重增加12.5公斤是最为理想的，这样也有利于产后的身材恢复。现实中许多准妈妈由于过于重视营养摄取而导致体重超标。体重增加过多，如超过30斤，会使肚子皮肤的组织结构容易受损。准妈妈们需要注意饮食适量，即使是水果也要适量食用，避免过量摄入。

保持肌肤滋润也是预防妊娠纹的重要方法。特别是对于干性皮肤的女性，生长妊娠纹的风险更高。为了保持肚子肌肤的湿度和柔润度，长期涂抹滋养皮肤的产品是非常有效的。除了腹部，大腿根部、臀部和胸部也会因为皮肤的适度扩张而产生妊娠纹。

那么，应该选择什么样的滋养品呢？一些纯天然的橄榄油、核桃油都是不错的选择，它们可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。还有一些纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素E的麦芽油以及从金车属植物中提炼的精华素也都是很好的选择。这些产品可以从妊娠初期直至分娩后3个月内持续使用。

在选购这些预防妊娠纹的油时，建议从有信誉的网站如红孩子直购网、卓越网等进行购买。在这些网站，消费者不仅可以参与监督产品的质量和服务的评价，还可以找到一些母婴用品的促销活动，以更优惠的价格购买到所需产品。

除了使用滋养品，皮肤按摩也是一个很好的方法。在按摩之前，敏感皮肤的准妈妈最好先进行敏感测试。按摩时，不要采用揉捏式的手法，而是在肚皮表面轻轻地画圆圈，这样既可以促进皮肤吸收，又能与胎儿进行互动，增进感情。

女人怀孕后最担心的就是身材和相貌会走样，但其实只要产后做好各方面的恢复工作，比如产后健身、营养、美容、护理、保健等，新妈妈照样可以保持青春靓丽。了解更多产后保健常识，请进入育儿频道的产后保健板块。哺乳期妈妈如何防止便秘、产后饮食怎么吃对身体才好等问题也都是值得关注的话题。