健康吃冷饮，融化雪糕别再冻

在炎热的夏季，享受冷饮带来的清凉是许多人的最爱。但如何在享受美味的确保健康吃冷饮，这就成为了一个值得的话题。

一、享受冷饮，但需细嚼慢咽

夏日炎炎，许多人在酷暑难耐之际会选择一口冰凉的冷饮。过于急躁地吞食冷饮可能会带来一系列健康问题。为了保护我们的肠胃，避免过度受凉，应该小口慢品，让凉意缓缓弥漫口腔，这样才能最大程度地保护我们的消化道和内脏器官。

二、三餐临近，避免冷饮

饭前吃冷饮可能会导致主食摄入减少或者食欲不振。受凉后的肠胃灭菌功能会减弱，如果进食，更易受到食物中的细菌侵害。为了健康，我们建议在三餐临近时避免食用冷饮。

三、警惕融化后复冻的雪糕

对于融化的雪糕，重新放入冰箱冷冻后，其品质会严重降低，且容易滋生细菌。我们应该避免购买那些已经融化后重新冷冻的雪糕。在选择雪糕时，应尽量选择存放在密闭零下18度冷冻柜中的产品，并检查包装是否完整。

四、谨慎购买色彩炫丽的雪糕

为了吸引消费者，许多雪糕会添加着色剂以增加色彩。这些添加剂与口感无关，但可能会调动我们的食欲。虽然正规厂家的添加剂量符合标准，但长期食用依然可能对我们的健康造成累积性的影响。我们应该对色彩过于炫丽的雪糕保持警惕。

五、警惕廉价雪糕

廉价的小品牌、杂牌雪糕往往含有大量的添加剂，其卫生状况也令人担忧。有些雪糕甚至不含任何奶制品，完全由香精和色素勾兑而成。我们在选择雪糕时，应该提高警惕，尽量选择品质有保障的产品。

健康小贴士：

过量食用雪糕可能会导致腹部不适。如果发生这种情况，可以尝试小口慢饮温开水以缓解疼痛。对于儿童来说，过量食用冰冷且含有大量添加剂的冷饮可能会影响其消化功能、导致抵抗力下降、易生病等。家长应合理控制儿童食用冷饮的量。

为了更健康地享受冷饮，我们可以尝试自制冰饮。例如，西瓜冰饮、牛奶刨冰等。这些自制冰饮不仅健康，而且口感独特，绝对会受到大家的喜爱。

在夏季享受冷饮的我们也要关注健康。通过细嚼慢咽、选择合适的产品、警惕融化后复冻的雪糕、谨慎购买色彩炫丽的雪糕以及警惕廉价雪糕等方法，我们可以更好地享受冷饮带来的清凉。