过敏藏在细节里，每天躺的床就是尘螨的窝！

随着冬天的结束和春天的到来，季节的交替总是让人倍感生机。对于那些容易过敏的人来说，此时却可能伴随着鼻子开始蠢蠢欲动，打喷嚏的困扰。这是因为台湾温暖潮湿的气候，在换季时温差较大，为尘螨提供了理想的繁殖条件。一旦不慎吸入尘螨及其排泄物，就会引发恼人的过敏反应。

制图专家庄钰屏指出，对抗尘螨的关键在于勤于清洗和曝晒。尘螨在居家环境中无处不在，尤其是卧室的寝具床垫、客厅的地毯窗帘、衣橱的换季衣物以及孩子们的绒毛布偶等，都是尘螨的温床。趁着阳光明媚的日子，将这些物品搬出室外晒太阳，利用紫外线的力量杀死尘螨和细菌，是一种有效的方法。

除了清洗和曝晒，选择寝具材质也是防止尘螨滋生的关键。人们除了在日常活动中会在衣物上留下汗水，也会在睡眠时流汗。这些汗液和居家寝具接触后，累积了我们的自然代谢物，如皮屑、皮脂腺和汗腺的分泌物等，正好成为尘螨的主食。枕头、棉被、床垫等平时较少洗涤的寝具反而更容易藏有尘螨。为了降低尘螨滋生的机会，寝具的选择应尽量以表面光滑、孔隙较小的化学纤维材质为主，这样尘螨就不易进入。清洗后务必曝晒阳光、使用烘衣机烘干或熨斗熨烫，因为干燥和高温都是消灭尘螨的有效方法。

除了寝具，客厅的沙发也是尘螨滋生的另一重灾区。沙发若是布制，内容多为泡棉，这种沙发的表面容易让尘螨渗透，而且里面的泡绵充满缝隙，为尘螨提供了大量的藏身空间，极难根除尘螨。沙发选择应以木制或皮革类为主，这样尘螨较难渗透到沙发内里。这类型的沙发可以透过清洁剂直接擦拭表面，轻松达到杀菌的效果，大幅降低尘螨数量，从而降低过敏几率。

为了辅助抗尘螨孳生，使用吸尘器、除湿机、空气清净机也是很好的选择。吸尘器是居家清洁的好帮手，可以直接除去尘螨；除湿机可以调节室内湿度，降低尘螨孳生的几率；有杀菌功能的空气清净机可以过滤空气悬浮微粒，减少人体接触过敏原的机会。但使用这些机器时，也需要注意维护和更换滤网，以确保其效果。

抗过敏需要从细节做起，尤其是每天与我们息息相关的居家环境。只有保持清洁、干燥，才能有效防止尘螨滋生，降低过敏风险。这篇文章由网友『放任委屈』投递，仅供参考，请读者自行研判。如果文章侵犯了您的权益，请与站长联系处理。（制图：庄钰屏）