暴饮暴食容易引来“病魔”

在现代快节奏的生活中，我们需要注意饮食与健康的平衡。一旦打破这种平衡，将会给身体带来种种不良影响。

吃得过饱会让人感觉大脑反应迟钝。这是因为当我们摄入过多食物时，身体的血液会大量流向消化系统，帮助消化食物，这可能导致大脑缺氧，让人产生昏昏欲睡的感觉。长此以往，容易加速大脑的衰老。

晚餐过量会让我们的胃肠负担加重，对周围器官造成压迫，导致神经系统的兴奋扩散，从而可能引发神经衰弱。这种情况可能会对我们的睡眠质量和日常生活产生严重影响。

现代饮食中常见的高脂肪高蛋白食物，消化起来更为困难。过多的食物堆积在体内，容易导致肥胖以及一系列与之相关的疾病，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。这些富贵病及其并发症可能达到上百种，后果非常严重。

吃得过饱还会对胃造成直接伤害。当胃始终处于饱胀状态时，胃黏膜得不到修复的机会，胃酸大量分泌，可能会破坏胃黏膜，引发胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

不仅如此，脂肪堵塞在肠道里会造成肠阻塞，大便可能出现黑色或带血。过量的饮食还会加重肾脏的负担，因为过多的非蛋白氮需要通过肾脏排出。

晚餐过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性炎。长期饱食还可能使骨骼过分脱钙，提高患骨质疏松的概率。吃得太饱会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，增加患癌几率。更有研究表明，长期饱食与老年痴呆之间存在一定的关联。

我们在日常生活中应注意适量饮食，避免暴饮暴食。让身体保持在一个健康的状态，远离这些可能的健康隐患。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。