为什么会晕车

晕车现象主要是由于人体耳部前庭器官对平衡刺激的过度敏感所致。当乘车时，车辆的运动刺激通过前庭器官传入大脑，如果刺激过强或持续时间过长，便会引起晕车的症状，如眩晕、呕吐等。针对这一问题，专家们给出了以下建议：

一、乘车前的准备：

1. 乘车前不宜过度疲劳，适量饮食，避免过饱或过饿。

2. 保持充足的睡眠，前夜休息要好。

二、乘车时的注意事项：

1. 保持镇静，尽量闭目养神。

2. 坐位时头部可轻轻靠在固定的靠背或物体上，保持环境安静并良好通风。

三、药物治疗：

在旅行前1至1.5小时，可以服用抗晕药物，如乘晕宁，每次20-25毫克。若感到不适，如呕吐，可服用胃复安，每次10-20毫克。每日三次。乘晕宁的服用时间可以延长到旅行前半小时。使用这些抗晕药物有助于避免或减轻晕动病发作。

四、运动疗法：长期进行荡秋千等运动能够减弱耳部对平衡的感觉，从而减轻晕车症状。这是一种有效的治疗晕车的方法。还可以通过一些含有摇摆和旋转方式的运动来增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力。例如，做一些低头弯腰、摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，逐渐适应后再做一些旋转度较大的锻炼。

五、其他建议：

1. 乘车时选择靠窗的座位，保持空气流通。

2. 可以尝试在乘车前补充维生素B。

3. 使用耳机听音乐来干扰内耳对平衡刺激的反映。

患者可以根据自身情况尝试上述建议来减轻或避免晕车现象。如果以上方法仍不满意，建议咨询医生以获取更多个性化的建议。