不典型糖尿病者易患胰腺癌 远离胰腺癌可这样做

癌：无声的杀手与预防之道

癌是一种恶性程度极高的消化道恶性肿瘤，其早期确诊难度大，手术死亡率高，治愈率低。近年来，其发病率和死亡率呈现明显的上升趋势，成为威胁人类健康的一大杀手。

，这个隐藏在人体腹腔深处的器官，一旦出现问题，往往容易被忽视。除了常规的体检，我们很难在日常生活中察觉到它的异常。不仅负责分泌消化酶帮助消化，还生产胰岛素来调节血糖。当出现病变时，可能会导致血糖升高，这种情况并不一定是糖尿病，但糖尿病患者却是癌的高危人群。

尤其对于中年人新发的糖尿病，如果没有糖尿病家族史，或者既往血糖一直正常，突然血糖升高，要特别警惕癌的可能。肿瘤的出现在很大程度上会干扰其内分泌功能，导致血糖异常。

那么，如何预防癌呢？

调整饮食结构是关键。随着生活水平的提高，人们的饮食结构逐渐发生改变，高脂肪、高热量饮食的增加给消化系统带来负担，可能诱发癌。保持以谷类、豆类、甘薯等粗粮为主的膳食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，避免烧焦和烤糊的食品，减少高脂、高油、多盐食物的摄入。

生活规律也很重要。快节奏的生活使人们面对的压力增大，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也可能诱发癌。饮食不规律容易引起消化不良、腹胀不适，甚至引发急性炎，为癌埋下隐患。坚持合理的作息时间和饮食规律是预防癌的有效方法。

适当参加体育锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖。尤其对于长期坐办公室的上班族，进餐后最好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响的消化功能。

保持良好心态也是预防癌的重要因素。压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发癌。

癌是一个无声的杀手，但我们可以通过调整生活方式、饮食结构、参加体育锻炼以及保持良好心态来预防它的发生。定期体检，特别是癌高危人群的“防癌体检”，是早期发现、治疗癌的关键。