香港86%乳癌无家族病史 什么症状要警惕乳腺癌

据香港大公报的报道，揭示了香港妇女在乳房自我检查意识方面的一个严峻问题。一项令人担忧的调查发现，仅有0.7%的妇女掌握了正确的乳房自我检查方法，更令人震惊的是，有四成妇女抱有一种误解，即她们认为自己没有家族病史，就不会患上乳腺癌。

这个状况在香港尤为紧迫，因为香港乳癌患者的确诊年龄中位数为54岁，比欧美患者要年轻近10岁。超过半数的乳癌病例发生在40至59岁的女性身上。面对这样的现实，对乳房健康检查的重视与普及显得尤为重要。

许多人对乳腺癌存在误解，其中之一就是“我无家族史，不会患乳癌”。然而事实恰恰相反，香港乳癌患者中，高达86%的人并无家族病史。我们不能单纯依赖家族病史来判断自己是否可能患上乳腺癌。

乳腺癌的症状早期往往不被察觉，常见的症状包括无痛性肿块、腋淋巴结肿大、皮肤改变、乳头乳晕改变等。这些症状的早期发现对于治疗至关重要。除了定期进行医疗检查外，自我检查也是预防乳腺癌的重要手段。

医生提醒广大女性，早期发现乳腺疾病的关键在于坚持自我检查和及时就医。未绝经的女性应在月经结束后的3-5天进行自查，绝经女性则应在每月的固定时间进行。自查应在光线充足、温度适宜的环境中进行，并详细记录自查结果。自查步骤包括观察乳房外观、大小及乳头颜色的变化，以及双手举过头顶观察乳房侧面的变化。

除了自我检查，我们还需要提高对乳腺癌的认识，消除误解。只有这样，我们才能真正做到早发现、早治疗，为女性的健康保驾护航。让我们共同努力，提高乳房健康意识，为健康加油！在进行乳房自检时，请遵循以下步骤，以确保您的健康与安全。

视线聚焦在乳房的上部与乳尾部，这是你自检的第一步。它们是你乳房的重要部分，任何可能的异常变化都需引起关注。

接下来，双手叉腰，用力按压你的乳房。在这个过程中，你需要反复观察乳房的外观变化。如果你感觉到任何硬块或疼痛，不要忽视它们，及时记录下来并寻求医生的帮助。

然后，你可以躺下，全身放松。将右臂放在头底下，这样可以更好地接触和触摸你的乳腺组织。如果你的乳房较大，可以在同侧的肩膀下垫一个枕头，这样可以让你更舒适地进行自检。

接着，你可以倾斜上身，仔细检查乳房的皮肤。注意观察皮肤有无凹痕或皱纹的出现，同时注意乳头是否有回缩现象。这些都是重要的迹象，需要引起你的注意并记录下来。

然后，用左手检查右侧的乳房。在触摸时稍微用点力，用指尖敏感的指肚部分进行触摸。保持手指与乳房的皮肤平行，以便更好地感知乳房的任何变化。不要忘记检查腋下和锁骨区域，因为这也是可能出现肿块的地方。用同样的方法检查左侧乳房。

在这个过程中，你需要保持耐心和专注。乳房自检是一个重要的健康习惯，可以帮助你及时发现任何可能的健康问题并寻求医生的帮助。记住，你的健康是最重要的，不要忽视任何可能的异常迹象。