不明原因便血当心是肠癌 怀疑是肠癌怎么检查

随着时代的进步，人们的生活质量得到了显著提升，一种名为直肠癌的病症却悄然进入了我们的视线。每年新发病例超过二十万，在癌症排行榜上高居第二位，胃肠道恶性肿瘤亦紧随其后。由于直肠癌与痔疮的症状相似，许多人未能及时察觉，导致诊断时已进入中晚期。

对于疑似症状，如反复便血等，我们必须保持警惕，及时进行肠道检查。专家强调，直肠指检是一种简单而有效的筛查手段。医生通过简单的指套探查，便能初步判断直肠内是否有肿块。对于长期便血、贫血、慢性腹泻或便秘等症状持续的人群，以及有家族性肠癌遗传病史和结肠息肉病史的人，更应尽早进行肠镜检查。现代的电子肛肠镜检查技术，无痛、快捷、准确，为医生提供了明确的诊断依据。

肠癌筛查是预防的关键。对于平均危险人群，如老年人及40-50岁的人群，应将大肠指检纳入常规体检项目。大便潜血检查也是一种有效的筛检方法。对于高危人群，如家族中有肠癌病史的人，或曾进行过大肠癌手术的人，筛检频率应更高。特别是家族性腺瘤性息肉病的患者，应在青少年时期就开始接受肠镜检查。

预防肠癌，除了及时的筛查，生活习惯的调整同样重要。要控制脂肪摄入，少吃高脂肪食物，如肥肉、植物油等。多吃粗粮，减少细粮的摄入。除此之外，还应增加膳食纤维的摄入，保持大便的通畅。限酒、保持良好的心态、适当运动、保持良好的睡眠等也是预防肠癌的重要手段。

直肠癌的预防和筛查需要我们保持警惕，调整生活习惯，定期进行体检。只有早发现、早治疗，才能提高治愈率，降低病发的风险。让我们共同关注自己的健康，做好肠癌的预防和筛查工作。在日常生活中，我们可以通过调整饮食来降低患癌风险。让我们多关注那些富含营养的食物，它们不仅是身体的能量来源，更是健康的守护者。

叶酸，这一B族维生素的明星成员，广泛存在于我们的日常食物中。动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果都是叶酸的丰富来源。多吃这些食物，叶酸会助力我们的身体保持最佳状态。

纤维素的重要性也不容忽视。每天摄入足够的纤维素，可以使结肠癌的发生率降低40%。粗粮、杂豆、蔬菜、水果等都是纤维素的优质来源。一项英国的研究表明，高纤维饮食能够有效降低患癌概率，特别是结直肠癌。想象一下，通过简单的饮食调整，我们就能让癌症远离。

还有硒，这个具有抗癌作用的微量元素，在我们的生活中也随处可见。海洋食品、动物肝肾、肉类以及生长在富硒土壤中的谷物和坚果都富含硒。多吃这些食物，让身体得到充分的硒补充，为健康加分。

对于中老年人来说，每日保证摄入足够的膳食纤维和油质尤为重要。摄入20～30克的膳食纤维，相当于500克的绿叶蔬菜或100克的粗杂粮，再摄入25克的油质，可以促进排便通畅。橄榄油、牛奶等乳制品也是预防大肠癌的好帮手。

有些食物我们还是要少吃为妙。烟熏食物，特别是高温烧烤和油炸食品，如羊肉串等，还有熟肉制品，都可能在加工过程中产生致癌物质。据报道，每天食用一根香肠或三片熏肉，患大肠癌的几率将增加20%。我们要警惕这些食品的摄入。

进餐时细嚼慢咽也是一个很好的习惯。口腔内的唾液是我们体内消灭致癌物质的有效武器。让我们通过合理的饮食调整，养成良好的生活习惯，让癌症远离我们的生活。健康的生活方式，是我们给自己的身体最好的礼物。