乳腺增生或是癌前病变 两大招助你乳房自测

随着现代生活方式的转变，女性所面临的生理挑战也在逐渐增多。乳腺增生的发病率逐渐上升，成为了女性健康的潜在威胁。值得注意的是，乳腺增生具有癌变的风险，癌变率约为20%，被视作一种潜在的癌变前期病症。据国际抗癌联盟的数据，美国女性中患有乳腺增生症的人群，日后患乳腺癌的几率较正常人高出两倍，甚至有的报道指出风险高达45倍。乳腺增生的防治与早期发现变得尤为重要。

乳腺专家强烈建议，女性应当每月进行一次乳房自检。最佳的检查时间是在月经干净后的第5至第7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，任何病变或异常都更容易被发现。那么如何进行自检呢？

在温暖的洗浴间里，你需要仔细观察乳房的外观。站立或坐在镜子前，仔细观察乳房的大小、形状、皮肤颜色及乳头状况。注意是否有湿疹、皮肤凸痕或乳头出水等现象。然后，你可以举起手臂观察乳房侧面的变化。在私密的空间里，通过温柔的触摸来检查乳房。身体平躺，放松后，用中指和食指的指腹顺着一个方向全面检查乳房和腋下。

除了观察与触摸，了解乳腺增生的症状也至关重要。乳腺增生的常见症状包括乳房肿块、疼痛等。这些肿块可能会在月经期间或情绪压力时更为明显。一些女性还可能出现乳头溢液、乳房皮肤发红或肿胀等症状。这些症状可能是乳腺增生的表现，如果出现这些症状并持续不退，建议及时就医检查。

女性的乳房自检是对抗乳腺疾病的第一道防线。通过每月的乳房自检和了解乳腺增生的相关症状，我们可以更早地发现潜在的问题并寻求医疗帮助。在这个过程中，女性的自我意识和健康意识是至关重要的。记住，健康永远是我们最宝贵的财富。让我们共同关注乳房健康，守护女性的健康与美丽。乳腺疾病，常常悄无声息地侵扰女性的生活。尤其是乳腺增生，一种常见的乳腺疾病，其症状多变且不易被察觉。

在发病初期，患者往往会发现单侧或双侧乳房出现肿块。这些肿块大多位于乳房的外上方，有时可触及单个的，有时是多发的，大小不一，软硬不一。这些肿块如同流沙一般，界限并不清晰，与皮肤和筋膜之间似乎有着千丝万缕的粘连。它们静静地存在，却在月经前后变得明显。在月经来临之前，这些肿块会增大，伴随着乳房的胀痛。而在月经过后，它们则会缩小变软，疼痛也会随之减轻。

乳房胀痛的症状却不仅仅与月经有关。有时，这种胀痛、刺痛或酸痛感会在行走时加剧，甚至向腋下及上肢放射。一些患者还会感到乳房痞痒难耐。疼痛还与情绪、天气变化息息相关。当情绪激动、阴雨连绵、暑热难耐时，疼痛就会加重，仿佛与外部环境有着某种默契。

除了上述的乳房肿块和胀痛，乳腺增生患者还可能出现其他症状。少数患者乳头会溢出棕色或淡黄色的液体。而在挤压乳头时，甚至可见溢出溢液。但若是出现血性或咖啡色的溢液，就需要格外小心，及时寻求医生的帮助。

乳腺增生的症状虽然常见，但却不容忽视。若出现上述症状，应及时就医，以免延误治疗。保持良好的作息和饮食习惯，保持情绪稳定，也是预防乳腺疾病的重要措施。女性的健康需要我们的关注和呵护，让我们共同为健康加油！